百穀之實土地精，
土實日穀，陰之類也。
五味外美邪魔腥。
非清虛之真氣。
臭亂神明胎氣零，
胎氣，謂無味之味，自然之正氣也。服氣有胎息之正法度。零，猶失也。
那從返老得還嬰。
髮白返黑，齒落更生。此一句應在自政神之下起，此之不類也。
三魂忽忽魄糜傾，
忽忽，不恬淡。摩傾，朽敗也。
何不食氣太和精，
進服煉之道。
故能不死入黃寧。
黃寧，黃庭之道成也。