中年人听杨柳这么一说，险些昏厥了过去，道：“你这觉得还不快，老天。老弟，你可知道现在田径五千米的世界记录是多少吗？是十二分三十七秒三五，如果你能够稍微训练一下，打破这个世界记录并不是什么难事，而且，以你的能力，更有可能创造其他田径项目的奇迹，老弟，到时候你可就是国际运动巨星了。”中年人说到这时，一时唾沫横飞。
杨柳虽然对成为什么国际运动巨星之类的东西不敢兴趣，但听了中年人的话后还是有些飘飘然，道：“我真有这么厉害？”
中年人立马道：“那是当然！我便是青州市体育学校的田径教练陶国栋，老弟你。哦，对了，老弟，该怎么称呼你啊？”
杨柳随口道：“叫我杨柳就行了！”
“杨老弟，你现在才开始训练嘛，年纪的确有点偏大，不过这也没什么要紧的，有你在田径上的天赋摆在这里，到时候再加上我们学校的全力举荐，进入国家队参加国际赛事对于你来说绝对没有半点问题。老弟，这可是个扬名世界的好机会，你可要抓住这个机会，千万不能错过了。想象一下，得到世界冠军、享受万众瞩目那将是一种什么样的感觉。”陶国栋滔滔不绝地劝说起来。
杨柳最大的心愿就是娶个漂亮温柔的老婆，做名合格的教师，对陶国栋的引诱并不如何心动，微微笑道：“陶老兄，我看还是算了吧。我这个人，过惯了平静的日子，对这些没什么兴趣。现在就快四点半了，你还是赶快回去补睡一觉吧！”
“咳，杨老弟，你别这么快就拒绝，我话还没说完呢。”陶国栋急声道，“成为国家运动员，在体育场上为国争光，这可绝对是光宗耀祖的事情，别人求都还求来呢。”
“屁话！他要是去做了运动员，我哪里再去找这么个资质还不错的徒弟！”
一个嗡嗡的声音突然横插进来，硬生生地截断了陶国栋的话。
“谁在这唧唧歪歪，打搅老子说话，没一点礼貌？看我不。”陶国栋怒气冲冲地转过头，可一看清那说话之人的面貌登时像是霜打了的茄子，马上就蔫了下来，满脸堆笑着道：“喻。”只是这个字才从喉咙里冲出来，便被那人两道狠狠地眼神给瞪了回去。
陶国栋也算机灵，立即转变语气道：“哟，怎么是您老人家啊！”
这来的正是杨柳的师傅——喻虚舟！
喻虚舟斜乜了陶国栋两眼，哼声道：“小子，我老头子说话就是这么没礼貌了，你是不是打算收拾我呀？”
陶国栋摸了摸额头，悻悻的道：“老人家言重了，我哪敢啊！”说罢，又看向杨柳，不死心的道：“杨老弟是您老的徒弟，您看这个运动员的事情，我们是不是再商量商量！”
“没得商量！”喻虚舟斩钉截铁地扔下一句道，“我们师徒俩还有正事要做，你没什么事情就滚吧，别在着碍手碍脚，惹我老头子厌烦。”
“是，是，我这就走，您老忙着。”陶国栋应声虫似的连连答应下来，又朝杨柳挥了挥手便马上向体育场门口小跑而去，看他的背影颇有几分灰溜溜的意味。
见陶国栋碰到自己的师傅连句话也不敢大声说，而师傅更是三言两语就把这个难缠的家伙给打发走了，杨柳看得大开眼界，忍不住笑道：“师傅，你刚才真是好大的威风啊，你和这位陶老兄是不是认识，我看他见到你就跟老鼠看到猫似的！”心里却开始琢磨起来以后如果再见到那家伙，是不是能从他嘴里套出老头子的身份。
“什么威风不威风的！”喻虚舟没好气地瞪了杨柳一眼道，“我跟陶国栋这小子的老爹关系还不错，这小子从小就特别的调皮捣蛋，不过我我和不像他老爹那么宠着他，他调皮一回我就揍他一回，现在想想也有好几百次了吧。”
杨柳恍然大悟，朝老头子竖了竖大拇指，道：“原来如此！”
喻虚舟道：“废话少说，我们到那么去，抓紧时间开始吧。”
又来到昨晚初次碰面的那个黑黢黢的角落，喻虚舟便命杨柳盘膝坐下，自己则坐在杨柳的身侧，枯瘦的右掌紧贴着杨柳的百会穴，沉声道：“调匀呼吸，静下心神，摒除杂念，我先引导内力在你体内运行一周天，让你体会一下什么才是气感！”
调匀呼吸还好说，可杨柳正值兴奋当头的时候，哪能这么快就宁静心神，驱除杂念更是不用说了。努力了好一会儿，杨柳脑子里还是一团糨糊，不由苦笑道：“师傅，这杂念改怎么摒除啊，我心里一直静不下来！”
喻虚舟气呼呼的道：“笨，不知道怎么做就来数羊。”
杨柳没办法，只得玩起了这种小儿科的游戏，心中默默地念了起来：“一只羊、两只羊、三只羊。五十一只羊。七十。”
就在杨柳忘记自己到底数到多少的那一瞬间，突然一股极度暖洋洋的气息从天灵盖直透入体内，继而又缓缓地顺着经脉流动了起来。杨柳以前修炼那所谓的童子功时，曾花了许多时间来研究人体的结构，对经脉和穴位的位置极为熟稔，发觉那股气息极有规律的按照大周天运行，想来应该是师傅引导的缘故。
气息畅然流转，杨柳的心神也愈渐平静，那美妙舒坦的感觉直熨帖到他的心灵深处，令他觉得自己的身子好似漂浮了起来，陶陶然不知身在何处，身处何年。
也不知过了多少分钟，那种温暖舒坦的感觉突然消失，正徜徉于其间的杨柳像是骤然从云端里跌落了下来，很不适应地扭动了几下身躯，急忙定神一看，却见师傅的手掌已经悄然收了回去，正似笑非笑地望着自己。
“感觉怎么样？”喻虚舟笑眯眯的问道。
杨柳悠长地叹息了一声，回味无穷的道：“师傅，真是太舒服了。”
喻虚舟有些怪异的笑了笑道：“享受当然是舒服的，希望你一直保持着这样的心态！”
杨柳开始时还不明白他为什么会露出这样的笑容，可几分钟后，杨柳才恍悟过来。喻虚舟摆出一个个怪模怪样的姿势，并且要杨柳跟着做一遍。那些姿势看起来好像难度并不大，可真正练起来时，杨柳才发觉就算是万米长跑也不会有这么累。
杨柳现在身体里的筋脉基本上早已定型，而那些姿势对筋脉柔韧性的要求却几乎达到了变态的程度，不是胳膊弯不过来，便是大腿转不到位。看到老头子一大把年纪了却跟吃家常便饭一样将易筋经演练了一遍，杨柳对他更是敬佩不已，也不好意思叫苦，只得咬着牙硬撑下去。
老头子对杨柳的任何一个动作都不满意，每每杨柳的身体、手脚没有到位时，他便硬生生地按压过去，似乎一点都不担心自己的举动是否会把杨柳的手脚折断。按照他的话来说，易筋易筋，首先便是要让筋脉脱胎换骨。
折腾了大半个小时，杨柳才勉勉强强将第一个姿势做到了令老头子稍微满意的程度。好在老头子也不追求速度，在接下来的半个小时里，便让他不停地重复着那个动作，待熟练后又念出几句深奥的口诀，让杨柳边做边默诵。
连续绕着跑到飞奔十几圈都不出汗的杨柳，这时候就像是刚从水里爬起来的落汤鸡似的，浑身的运动衫都已经湿透了。
到将近六点钟的时候，老头子才放杨柳离去，叮嘱他明天晚上再来，同时告诫他千万不要把口诀以文字的形式记录下来，以免发生意外流传出去。
杨柳浑身不堪的回到住处，边冲着（丁香书院小说）凉水澡边大发感慨：这修炼内功可真不是人干的活，什么时候让我也当一回武侠小说里的主角啊，不用修炼，两枚仙果或者一片灵芝吃下去，马上增加几十年的功力，要多爽就有多爽。可惜，这是不可能的。
当然，杨柳虽然表面上这样抱怨不已，心里却美得跟中了六he彩似的，脸上一直挂着乐呵呵的笑容。