港澳7日游后，杨旭并不想回家。郑萍也不想，她有一个愿望，上次在订婚前就想实现，但是没有实现，这次他一定要实现这个愿望，那就是上西藏，在佛祖面前许下爱的誓言。
　　他们在深圳游玩、休息几天后，从深圳直接坐飞机飞往拉萨。
　　郑萍一路走一路写着她的游记：
　　“与17晚上6：00到达拉萨。
　　头晚几乎没睡，被杨旭缠了我半个晚上。
　　我睡了一整天，直到下午4点。事实证明，这是对的。我们几乎没有任何高反，后来总结应该是两个原因。一、提前吃了两个星期的红景天；二、到了拉萨并没有直接出去HI，而是好好的休息了一整天，补足体力。
　　关于西藏文字太多，情绪太多，每个想要去的、已经去的、不愿回来的，都有一个住在心里的魂。出行前的一段时间，在寂静的山林里，一直听着这首歌，简单的歌词自由清新——天使的羽毛什么时候变成雪花，让它承载的愿望，轻轻降到我的身上？我一路追着雪线，狂奔着，我这无法割断的高原梦！
　　西藏，从儿时起就是我心中所向往的另一个世界，充满崇拜，充满神秘，充满想像，充满梦幻……西藏，那就是一个可望而不可及的另外一个世界！
　　给大家讲一下我和杨旭的行前准备，我认为比较全了，供大家以后参考。
　　服饰：短T3件，冲锋衣冲锋裤各1件，无缝围巾1条，衬衣2件，抓绒衣1件，牛仔裤1件，多功能鞋1双（NORTHFACE超好穿），拖鞋1双，速干裤（极地）1件，内衣裤袜子若干。以下为附属品，纯为装扮用：长丝巾4条（红黄蓝绿为底色各一条）、带有遮阳功能的草帽、宽檐帽、太阳帽（蓝色、卡其色、藏青色）各一顶。事实证明这些饰物的功能很强大，在照片里超无敌呢！
　　药品：速效救心丸、三九感冒冲剂、红景天、清凉油、邦迪防水创可贴、阿莫西林。
　　照相器材：极端业余的水准，谈不上装备。徕卡X1一台。
　　日用品：牙膏洗发水香皂沐浴露到西藏买，再贵也相差不了多少。维雅双重防晒露SPF302支，面膜贴数张，化妆水润肤露，唇膏。雨伞。太阳镜。忘了带护手霜了，手干燥很难受。当然了，坏蛋杨旭还带了他专用爱爱的“雨伞”，想必我不多说，大家也知道是什么。我就担心，这高原上爱爱，不会有高原反应吗？杨旭人家怎么说，要是有没有反应，这里拿来的这么多喇叭，天哪，呵呵。
　　交通：听说西藏住宿租车十分紧张，我很信。因为单从订机票的紧张程度我就感受到了。最早在国航下了预订单，半小时来不及付款，重新下单就没了。4趟飞行，8张机票能省下不少哇！只好又在携程出票了。
　　西藏自治区位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原的西南部，东经78°25′至99°06′，北纬26°44′至36°32′之间。它北临新疆维吾尔自治区，东北连接青海省，东连四川省，东南与云南省相连；南边和西部与缅甸、印度、不丹、锡金和克什米尔等国家和地区接壤，形成了中国与上述国家和地区边境线的全部或一部分，全长近4000公里。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。她地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
　　拉萨市是西藏自治区的首府，是全区政治、经济、文化和交通中心，也是一座有1300多年历史的文化名城。它位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸，海拔3658米。面积近3万平方公里，有40万人口。其中市区面积544平方公里，城市人口14万，在藏、汉、回等民族，藏族人口占87%。拉萨市郊区的农牧业比较发达，新建了一批蔬菜、肉食基地。自治区的骨干工业企业也集中在拉萨，全市有商业网点一万多个。1951年西藏和平解放后，特别是1979年改革开放以来，拉萨城市面貌发生了巨大变化。市区出现了一大批具有民族特色和现代化风格的建筑，如拉萨饭店、西藏人民会堂、西藏大学、西藏体育馆、自治区人民医院、拉萨电影院、群众艺术馆、拉萨少年儿童活动中心等等。拉萨的交通、通信、能源等基础设施建设发展迅速，现已开通了程控电话，建立起卫星通信地球站;青藏铁路已历史性通车，以拉萨为中心辐射到全西藏的公路网已经形成，市区道路都铺设了柏油路面和上下水管道。被列入国家重点开发试验的羊八井地热田，面积20─30平方公里，地表天然热能总释放量高达10.7万大卡/秒，预计热能开发潜力15万千瓦，是中国已投入开发利用的最大地热电站。拉萨市有古迹200多处，已开发的旅游景点20多处，待开发的景点30多处。大昭寺、小昭寺、布达拉宫、甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等著名建筑，都是主要的旅游区。纳木错、德中温泉和林周、墨竹工卡自然保护区，是主要的自然风景区。位于旧城区中心的八廓街，是旅游者的好去处，它较完整地保存了古城的传统风貌。这里十分繁华，商店林立，香客川流不息。沿街摆满了各种民族手工艺品以及民族服装，丰富多彩，应有尽有。
　　18日早上6：20分开始乘车沿318国道前往林芝，途中经过海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河一路下行，西藏的江南胜景呈现在眼前，在八一镇附近时看了两个小景点，一个是卡定沟景区，海拔3000米高度，另一个是藏东南文化遗产博物馆。下午四点（自费480元）沿318国道前往鲁郎林海，途中的林芝风光，极具特色的民族村-扎西岗村真是一个世外桃源，翻过4720米的色季拉山口，尼洋风光云海飘荡，晚上7：00从景区返回，8点半住在林芝八一镇。
　　19日早上5：00前往雅鲁藏布大峡谷（680元），天还未亮，林芝地区早上7点天才亮，我们冒雨前行，昨天晚上下了一夜的小雨，藏族司机水平很高有50多岁，成导20多岁，水平不错。8：00到达大峡谷，可惜天公不作美，一直下着小雨，好风景全没有看到，680元的费用不值（实际景区门票150元，游览车费90元），路途的车费要得也太高了，明知道是坑也得跳。在返回拉萨的途中，景色好来时又有些不同，角度好光线的不同导致景色的变化无穷，这正是西藏的魅力所在。晚上12点到达拉萨。
　　一夜好梦。你总是包容我爱睡懒觉的坏脾气，让我睡到自然醒，将近中午才起床。
　　走出酒店，发现拉萨河就在门口。慢慢的逛着拉萨的大街小巷，突然有点小失望。西藏，我以为它很神秘，其实，这里一样有车水马龙的大街，一样有高耸的建筑物，有繁华的商店和街道，有生意兴隆的川菜馆，路上一样有为了生计奔走匆忙的路人，一样有背着书包系着红领巾的小学生，有疾驰在路上的公交车和抬手便可招到的出租车…………不同的只是，街道上多了手持转金筒的藏民和空气里到处弥漫的藏香给大家分享我们的购物心得：在拉萨买些小饰物吧！其它的就别想象了。诸如说是可以传家的，数万元不知道是真是假。许多人在布达拉和寺庙看太多了，被珍宝刺激后想象力变得超强，以为自己鉴赏能力还不错呢！
　　20日早上7：40吃过早饭出发前往日喀则，10：20分到达西藏三大圣湖之一的羊湖（羊卓雍错）海拔4441米，收取100元过路费，羊湖水色碧蓝，变化无穷，美不胜收。湖边的牛羊成群，山色秀美。可惜的是现在的藏民市场经济意识很强，一不小心，把他们的藏獒照进去了是要收费的。
　　过可可西里时没有看到藏羚羊，因为不是迁徙的季节，可是在之后的一片草地上居然看到了一对藏羚羊，是掉队的？定居在这里了？
　　一路前行，高山上的白雪时时映入眼帘。下午5：10到达扎布伦布寺院，扎布伦布寺是黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政治统治中心，现在的喇嘛个个都有手机了。
　　参观完寺内，自然要爬上大昭寺的金顶。跟团的游客会被导游限制在金顶上呆5分钟。我们呢？就可以自由享受上面的空气。在金顶看远处的布达拉宫。在那里，我和杨旭面向佛祖，虔诚许愿，愿今生今生永远在一起，永不分离。
　　出了大昭寺，来到广场，照个大昭寺全景。两根高高的柱子，中间白色的墙就是著名的大昭寺“艳遇墙”。很多书都说过这堵艳遇墙，说可以坐在墙下悠闲的晒太阳，看藏民磕长头。现在是不行的，为了安全着想，照相时把东西放在广场都会有安保人员突然从不知名的角落冒出来叫我们把东西提起来，不能放在地上，更别说坐在墙下了。6：50出寺院，吃过晚饭后入住有藏家风情的宾馆，日喀则市也很时尚，看不出浓厚的宗教氛围，不像我想象的那么有佛味。
　　给大家推荐一下餐饮，我和杨旭先尝了：拉萨大昭寺附近很多甜茶馆、藏餐、川菜。依个人口味选择啦！重点推荐下鲁朗石锅鸡，价格280元/锅；樟木乡思鱼庄，尼泊尔鲶鱼论斤卖，一锅约200元，很好吃；林芝名愿小吃（八一街北段20号）；拉萨太阳岛的大峡谷菌汤美食，清淡型。
　　这个是狗浇尿，它很久以来就是青海农区群众喜食的麦面烙饼。做法是在白面饼上擦好香豆粉（用香豆叶磨成）、花椒粉、食盐等调料，烙时用尖咀油壶盘旋式浇油其上，状如狗撒尿。在2010年世博会时，狗浇尿作为青海风味小吃参加世博会，因名字不雅而改为“青海甘蓝饼”。以我看，以狗浇尿原名更好，原汁原味。去青海，一定不要忘记这道当地的美食，狗浇尿，它一定会让人留下深刻印象的。顺便说一句，旁边的酿皮也很好。
　　21日早7：40吃过早饭后从日喀则出发回拉萨，沿途风景如画，现在是夏天，有些高山上的冰雪已经融化完了，留下冰堆遗迹。下午2：10到拉萨，参观了矿物馆、藏医院，5点出发购买牦牛肉的地方，随便吃，就是物品都比较贵。6点半吃晚饭，晚上住拉萨。
　　22日游玩拉萨，各自行动，我和杨旭先去罗布林卡（意思是宝贝园林），是历代达赖喇嘛的夏宫，60元门票，游过罗布林卡后，12点去八角街、大昭寺85元门票，游玩后到色拉寺50元门票游玩，5点30分回到酒店休息，晚上8：00去宗角禄康公园及布达拉宫看夜景，公园到处都是活动的人群，也有不少的游客和藏族老人。因为来时在途中晚到一天，我们原先购买的布达拉宫的门票作废了，需要一星期以后才能从新购买，本次来西藏就不能进布达拉宫里面看了，只能好在外面看看布达拉宫的夜景了。晚上10：00回到酒店休息。
　　23日早6：45去纳木错一日游，220元费用（含120元门票），散客团不管吃。把散客收齐，7：20出发，11点到达去纳木错的最高点5190米那根拉山口，小车17人没有一个反应的，山口风大，14-17度有些冷，阴天无雨看不到蓝天。12点到达湖边景区，游玩2个半小时，时间充裕，纳木错意为“天湖”，是西藏三大圣湖之首，湖面4718米，是世界海拔最高的大湖，是我国第二大咸水湖。湖边游玩的人很多，虽然天不是很好，但湖的景色很美。下午2：30出发回拉萨。途中进了一个牦牛馆购物一次，晚上8：30回到拉萨。
　　24日12点火车，早上吃过早饭和午饭，我们决定坐火车回去，便赶往火车站结束了本次行程，在火车上看西藏的沿途风景有是不同，美丽的晚霞让人留恋。辛苦拌着美景，烦恼拌着惊喜，终于结束了本次行程。游玩过西藏，自信信大增，以后还有什么地方不能去的？而青藏的美景实在是太多，郑萍继续写到，下面从无数的照片中选取20幅图片，只是窥见高原美景之一隅，供各位粉子们欣赏。