四、清拳双人对练套路
单人打法单操十趟
(1)甩臂冲拳(2)抡挎点打(3)震脚翻褪(4)双滚点心(5)剪手单点
(6)抡压撩单点(7)前震点打(8)双砸双点(9)抡臂(10)双抡双打
双人对练套路是清拳重要组成部分。在清拳的全部组成中,双人对练占有很大篇幅。现在还保留得缠手十趟,晃手大缠十趟,硬捶套,采破,一步掌三防腿等。
它是从单人单练套路项实用发展中一个重要的环节和过度。用它练手、眼、法、步身的应用和反应能力;力量和击打的力度由小到大,速度由慢到快,手法由简到繁,最主要提高临敌时心理素质。“兵以静为胜”克服临敌紧张畏惧和不知所措的心理状态,达到手动如儿戏那么得心应手,动手如走路那么平静自然之目的。
五、缠手十趟
缠手歌诀:一缠、二随、三打、四靠、五堵门、六小缠、七翻身、八蹿趟、九斜趟、十靠打。
甲方为攻方,乙方为守方
第一趟:缠手随手切勿使犟劲。
起式:甲乙右臂相交,左手护胸;甲缠手进步,乙随手退步。
换式:甲右手捋勒,乙右臂打左手耳把,左手捋夹臂,右手打耳把。左拳顶心捶,左脚踢裆,左手靠打把身防。换攻方,往复轮攻轮防。
第二趟:随身粘手连,急打加急靠
起式:同一趟,趟内同一趟,两头变趟加靠肘。
第三趟:一步一打左右换,两头变趟加靠肘。
第四趟:同三趟,一步一打左右换,式式都加靠肘急打左右换。
第五趟:迎面捶,外挂身,换步打钻拳
(甲攻)右脚上步打钻拳,左手护胸,前后顺力,拧身外挂。上步打钻拳,同右,两脚上步左右换。
(乙守)右手护面接手腕,左手托肘压合力向后撺马杆,两脚上步左右换。
第六趟:小缠手,晃手随手。
(甲)上步反正耳把左右翻,拦腰搕肋马步连。
(乙)退步接手,内卡外粘手腕,粘黏绵随意不断。
第七趟:转身靠打
(甲)上步反正耳把左右翻,顶心捶加踢裆脚,先靠臂再急翻身靠打,又接连。
(乙)退步接手左右护面,防顶心捶后,又护裆拳,先靠臂后,再翻身靠打。
第八趟:蹿趟扫蹚腿二起脚
(甲)上步反正耳把左右翻,顶心捶后踢裆脚,向前急蹿落地后,扫蹚腿,再护裆拳。
(乙)退接手左右护面,防顶心捶,再防踢裆脚,急后蹿落地后,二起脚防扫蹚腿。
第九趟:三拳一脚斜门上
(攻)抬左拳先搪乙打肩进步,三拳一脚斜门上。顶心肘返臂拳顺手缠,左右耳把又一脚,骑马蹲裆下式转。
(守)先引手:上步轮打甲左肩,防三拳后,再防反臂拳打迎面,防踢裆后,双手托防顶心肘,又防反臂打迎面,缠手左右防耳把,防踢裆后,后跃步。
第十趟:转身靠打(上身打耳把)
(攻)上身打左右耳把,转身打软肋,顶心肘后打迎面,缠手褪肘急护肋,出手打双燕穴(左右乳房),扯手左右打太阳,倒手拿单臂,捋手撺马杆(代替狮子滚绣球)。
(守)左右防耳把,转身防软肋,防顶心肘后,防迎面,缠手打软肋,左右防打双燕,左右防打太阳,破倒手拿单臂,随捋手撺马杆后窜。
六、晃手大缠十趟
对练甲为攻实线,乙为守虚线
十手名称歌诀
一撩手耳门掌,二滚手靠打,三点式耳门掌,四平场耳门掌,五压手挑手,六晃手三见捶,七葫芦串蔓三掌,八捞顶摸裆,九过腿跳打,十后插花抡打。