这块大铁柱陪了李冰锋一个礼拜，李冰锋在沙丘继续训练了几天后H教官便把他带去了各种不同的地方训练。
　　沙丘搬铁柱系列训练结束之后的第一天H教官便把李冰锋带到了一个室内训练馆，训练馆就在行政楼旁边，而且非常宽敞，空间很大，里面也没什么东西。
　　开始H教官拿出了几个很大的塑料球，直径有两米左右，接着他给李冰锋做了示范。
　　H教官站在室内的一角，面对着墙角，然后抱起球，使劲向身后抛去。
　　李冰锋一看便明白了H教官的意思，于是他走到H教官刚站的位置，把球使劲往后抛了出去。
　　虽然而这个球也还是有些分量，不过比起之前抱铁柱爬沙丘的量还是轻松多了。
　　说实话这两天的沙丘练习真是让李冰锋的肌肉基本处于紧绷状态，看来H教官的用意是让自己这几天稍微放松放松，李冰锋心领神会，当然十分配合。
　　第二天H教官把李冰锋和JESSICA带去了一片草坪，这也在基地里面。
　　到了之后H教官又给李冰锋做了示范，草坪上堆了好几个大型轮胎，另一头是用绳子连着的，H教官把绳子的另一头拴在了自己身上，接着便开始拉起轮胎来。
　　李冰锋一看就会，接着便上去把绳子绑在了自己身上，然后往前拖起轮胎来，而H教练让李冰锋差不多一百米就折返回原地，这算一组，一次十组。
　　这些训练项目对李冰锋来说已经不像刚开始那么刺激了，经过了刚开始那段时间的抱铁柱爬沙丘的训练之后，李冰锋的极限又上了一个档次。
　　JESSICA看到李冰锋现在的表现以后也明白了H教官刚开始对李冰锋要求那么高的用意，于是也向H教官称赞道：“您确实够专业，我现在也看出来了”
　　总之这段时间H教官换着各种各样的训练方式给李冰锋训练，而且强度都不太大，不过沙丘训练之后H教官有了另一个要求，就是每天早上李冰锋需要进行一万米的负重跑。
　　而且每天晚上H教官也李冰锋安排了训练，现在每天晚上李冰锋都要到室内训练馆进行一公里的负重蛙跳。
　　不过李冰锋没有丝毫的退缩，从H教官给他安排了这两个项目后他一天也没落下。
　　又这样过了一周，李冰锋基本以前回到了在部队时的状态，虽然这段时间的负荷大，不过这也加速了李冰锋的身体回到理想状态。
　　从李冰锋进训练基地算起两周后的一天下午，李冰锋训练完后，H教官对李冰锋说：“你的体能和力量现在也恢复得差不多了，接下来就是最重要的了—你的格斗技巧。”
　　李冰锋当然也知道，所以他没说话，听着H教官的安排。
　　“从明天开始你就要开始进行格斗技巧的恢复性训练了，当然，这一块不属于我负责了，我是专业的体能训练师，不过在格斗技巧方面就不行了。”H教官说完笑了笑。
　　而这个安排JESSICA当然知道，于是她也凑了过来对李冰锋说：“明天会有另外的教官负责你的格斗技巧训练，当然，H教官就不会再来了。”
　　不知为何李冰锋听到JESSICA如是说竟有些不舍，看来自己和H教官已经是战友了，所以心理会有一种莫名的悸动。
　　“不过这段时间每天早上的一万米负重跑千万不要停，这是我的建议，当然，咱们在一起这两个礼拜我已经非常了解你的个性了，就算我不说你也会去跑的……”H教官说。
　　没错，李冰锋在心里回答道，不过他并没有说出来，也许男人与男人的情谊就是这么简单，一句话甚至不说话就能点明彼此的心境。
　　“好了，不管你有什么任务，总之……祝你成功吧！”说完H教官拍了拍李冰锋的肩膀说。
　　三人一时间竟都沉默了，最后还是H教官先说了话：“走吧，我送你们回去。”
　　三人上了H教官的越野车，很快，H教官便把李冰锋和JESSICA送到了别墅楼下，李冰锋下车前还是对H教官开了口：“这段时间谢谢你了……”
　　说完李冰锋便马上下了车，接着头也不回地进了别墅。
　　JESSICA给H教官示意道别之后便小跑了两步追上了李冰锋。
　　李冰锋这次回到房间后并没有直接进浴室洗澡，而是坐在了椅子上发呆。
　　JESSICA当然跟了进去，不过进了李冰锋的房间以后JESSICA看见李冰锋呆呆地坐在椅子上，不禁有些惊讶，他没想到李冰锋竟然是这么重感情的一个人。
　　JESSICA知道此时不需要什么多余的话去安慰李冰锋，只要等李冰锋慢慢适应过来就行了，于是JESSICA还是走出了李冰锋的房间。
　　陈伯和李婶本来正准备招呼他俩吃饭，不过被JESSICA拦了下来：“等会吧，等他自己下来，这几天和他在一起的教练明天要换了，正悲伤呢，让他自己呆会吧……”
　　“哦。”李婶听完点了点头。
　　“哎呀，没想到这么血气方刚的一个年轻人竟然还能这么重感情啊，唉，少有了啊……”陈伯也情不自禁地称赞道。
　　JESSICA没说什么，接着大家便在大厅一起等着李冰锋下来。
　　大约过了半个小时，李冰锋才像平常一样去了浴室，然后洗了澡换了身衣服下到一楼。
　　今天晚上李冰锋基本没有说话，不过吃完晚饭过了一会儿他照旧进了健身室练了起来，JESSICA知道今天李冰锋应该不想和别人说话，于是也没有去找他。