此时的“二十四涧”的飞云涧中。飞云涧是“二十四涧”的主涧。飞云涧是从天而降的瀑布而成，瀑布源泉之水从天上流下，成为一道美景。漂流的河水，迸发的瀑布成为飞云涧的独特场景。也有修真的一些文人为此涧做了一句诗剧：飞流直下三千尺，疑是银河落九天！这就是形容飞云涧独特的美景。而在瀑布下，有一名孩童蹲着马步站在瀑布下，一边接受这瀑布的冲击，一边蹲着马步，打着基本的拳法。这就是张天龙。无忌自从开始学习武道，就从早至晚都在联系。早日出到日落，不曾有一日缺少练习。这无忌又站在瀑布底下打着拳。无忌此时看时间差不多了，已经蹲了三个多时辰了，刚想退下。就听到了张三丰的声音：“在坚持两个小时！”无忌没有办法，只好在坚持两个小时。终于过了两个小时，无忌一看时间到了，就再也坚持不住了，趴在了水流之中。无忌当时已经累的筋疲力尽了，水流顺着无忌的身子流下去，让他有种说不出来的快感。不一会张三丰出现在了原地，对着无忌说道：“怎么了，累坏了吧！”无忌一看是师公来了，赶紧起身对张三丰说道：“恩，有点！”
说罢就乖巧的坐在了张三丰的身边。张三丰慈爱的摸了摸无忌的头，继续说道：“当年我小的时候习武的时候，可没有你那么勤快。经常是练一天玩半天。”无忌听到师公这么说，顿时大吃一惊，惊的是师公竟然也练习过武道。张三丰也看出了无忌的迷惑，又继续说道：“我出生在武林世家，当年小的时候就跟随我父亲一起习武。刚开始我总以为习武是件简单的事情，所以父亲一说我就答应了。可惜习了几天后我才发现，练武真的是件很困难的事情。当日我也曾想过退缩，可是我父亲却不同意！”说罢就意味索然的笑了一下后又继续说道：“记得那时候我有此不想练习了，就对父亲谎称自己有病了。父亲连忙为我找来了郎中，那郎中也甚是可恶，竟然告诉我父亲我很健康，一点病都没有。要不是母亲拦着父亲，说不定那次父亲一定会狠狠的揍我一顿的！”说罢就摸着自己的鼻子笑了笑，仿佛不该说父亲的坏话一样。无忌听着师公的话后就追问道：“那师公是怎么来到修真界的呢？”张三丰也早就意料到无忌会这么说，眼神望着远方，仿佛在回忆那尘封住的记忆，久久才说道：“我记得那年我十八岁。正是血气方刚和年少轻狂的时候。那日我去外地游玩，认识了你外公，也就是现在的魔教教主任天！”无忌听到师公这么说，顿时大喊一声：“外公，师公你认识我外公？”
在无忌的记忆里，外公只是一个陌生的代表，无忌不曾见过外公，只是听义父经常说起外公的事情，但是却没有说张三丰和任天的这段故事。张三丰默默了点了点头后又继续说道：“记得那年，我去青阳城游玩。看到一纨绔子弟在欺辱一名乡下女子，那时我也不是见事不管之人，刚想上去阻拦。就看到你的外公一手持刀一刀把那纨绔子弟的手掌砍了下来。说来也好笑，那纨绔子弟也是个欺软怕硬的人，看到你外公这样顿时就吓的大跑。从那后，我就和你外公相识了。你外公那时候还是个孤儿，无依无靠的。你外公自称为天，我便称他为天。从那后，我就和你外公一起游玩，一起打抱不平。那时我们还曾经结为异性兄弟！”说罢就自怀的笑了笑。无忌听师公这么说，对外公又有个认识。但是却还是有点疑惑，只好问道：“那师公现在怎么不和外公联系了呢？”张三丰苦笑一声回道：“唉，世事无常啊。当年我被我师傅乾坤子收为亲传弟子，我那师傅也甚是奇怪，一生也只收了我一个徒弟。而任天则被当时的魔教教主任我行收为义子。唉，你义父本就是心高气傲之人，功力一高就忍不住想要称霸修真界！”说罢又唉声叹气起来。无忌听师公这么说，心里也有些难受。不知道是为了师公和外公的事难受，还是为了外公之事难受。张三丰看时间差不多了，就对无忌说道：“好了，你外身基本功已经练的差不多了，我如今就传你内功心法吧！”无忌听到师公要穿自己内功心法，心中大喜，连忙跪下答谢道：“谢师公！”张三丰扶起无忌，缓缓的道来：“‘动以养生、健身、顺生节欲、取利去害’‘导气令和、引体令柔’‘春三月’，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽‘夏三月’，天地之交，夜卧早起，使气得泄。‘秋三月’，天气以急，地气以明，早卧早起，收神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。‘冬三月’，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。‘导引之息’，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。‘吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极’”说罢后就离去，让无忌在那里思考着所传的内功心法。而此时的峨嵋大殿中。风绝对着一名女子说道：“你说张翠山和龙浩回武当派此言可当真！”
那女子连忙答道：“回师太话，这都是黑衣使所说，应该是句句属实！”那风绝一听是黑衣使，就在那里自言自语不知嘀咕什么。不一会风绝目光一紧，冷冷的瞪着那女子道：“为何不早通知我！”那女子看到风绝发怒，赶紧跪下回答：“当日我正要禀报，你徒弟说你当日正在闭关，所以才没有打扰！”说罢就惶惶的看着风绝。风绝神色一缓，面目狰狞的道：“张翠山、龙浩。我定让你们死无葬身之地！”已经过了几月，这几月一切都是风平浪静。然而风平浪静的背后是更大的风浪。此时无忌已经修炼内功心法三个月了，这三个月中无忌每天都在刻苦修炼的，这修炼的劲头就让雨晨感觉到不安。而翠山沉迷在张三丰新创的太极混元剑法，久久不能自拔。经常也是什么都不管不问的在那里修行。无忌离开云明岛到武当已经有了半年多了。这半年让无忌有了很多的见识，曾经有次雨晨带着无忌去了趟凡间。无忌看到了汽车、游乐园、房子等一些奇奇怪怪的东西。无忌也更向往那里的生活，但是无忌知道不是现在。他必须要步入先天之期才可以，这样才能陪着父母，游览群山大小。