“暮鼓晨钟，发人深省，脱胎换骨。基本上就是这个道理了。来！把两只手都给我！”
苏盛伸出两只手，让王一雄抓住了自己的十指。
奇异的事情发生了，王一雄一抓住苏盛的十指，苏盛全身立刻仿佛提线木偶，不自觉的颤动起来，开始颤动的幅度很大，但是随后王一雄轻微的发劲，幅度越来越小，随后，苏盛站在那里，全身上的所有骨骼都轻微的响成了一片，汇聚成和王一雄刚才一样的虎豹雷音之声。苏盛十分用心的记下了这种奇妙的过程。
抖了小半个时辰，王一雄突然松手，苏盛只感觉到自己全身的骨骼好像散架一样，软绵绵，一点力气都没有。
“我拔苗助长了，不过你简直就是为拳而生的人，你也你以前绝不一样，虽然是同一个人，但是却犹如重新转世一般，强的让人害怕。不过要想学会虎豹雷音却不是那么简单的，你的三体式和五行拳已经得到火候了，这两样虽然简单，确是形意拳中最深奥的，你要一直勤加联系！”
“是，师父。”
“好，我今天把形意十二形，传授给你，内家三大拳法，形意，太极，八卦。其中奥妙精深，不可想象，千百年来无数前辈的锤炼，智慧的结晶，任凭是如何样的天才，靠自己领悟，无师自通，那都是不可能的，所以你不要学的仔细了。”
苏盛自然明白这个道理，表情严肃的点头。
“我知道这些天你每天练习都要超过十六七个小时，人这样下去会吃不消的，而且形意拳不能硬练，硬着练出来伤身体。”
苏盛根本就没有吃不消的感觉，他平时每天也要练习这么长时间。而且有时候有过之而无不及，因此说道：“师父，我通常也是这样练的，不过您说的硬练。我还没体会到。”
王一雄想了想，然后说道：“太极十年不出门，形意一年打死人。这句话所包含的意思很多！其实何止太极十年不出门，形意也要十年不出门。
猛练，往往还没一拳打死了人，就先把自己打死了，因为强盛很容易，所以这种增长只要你刻苦就行了。但要小心“盛极而衰”。这四个字很简单，和‘生老病死’差不多，强盛了之后，自身必须要懂分寸，要保持住这种状态，并且要进行调养。如果还继续猛练，那么精气神会如水流一样消耗掉。到时候你的身体就会垮。练武是强身，但往往练武之人会短寿，一过壮年衰老得厉害。
形意拳属道家，练拳便是修炼身心的一种方式，要与精气神发生作用。所以形意拳能变化人地气质，将威武变文雅。将文雅变威武。练形意者勿求速效，千万不能生出厌烦之心，务要有恒心，有毅力，作为自己一生始终修身之功课，不管有没有什么作用，只要一直练下去，那么功夫自然而成，这样才更符合形意地规则。
苏盛点头称是，虽然他知道自己拥有九阳神功和普通练武人决然不同。，至少这样的情况是不会在他身上发生的，王一雄道：
“很好，我今天把形意拳十二形的套路架子的练法传授给你，只要全部掌握了，才能够领悟虎豹雷音。”
形意拳基本属于象形拳。它的主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”。有龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊形意十二形。
形意拳具有打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。内家炼身心，意识，五脏，脉络，理血行气，带有医理，讲究一个大势，柔和，连绵，积柔成刚，水火同源，阴阳调和，五行循环。
十二形套路架子并不复杂，苏盛本来就是聪明之人，融合了张无忌的灵魂后对武功的悟性更是强大到了极点，很快就牢记了，当场演示。龙、虎、猴、马、鸡、熊、鹞、燕、鹰、蛇，这形意十式，苏盛一招一式的缓慢游动起来。
“恩，拳法架势完全正确，不过你在演架子的时候不活动脊椎！内家，内家，要含住气，不让气散出去才叫内家！”
王一雄做了一个虎形的姿势，手臂推到末端，收回来的时候，苏盛只见她手臂上的寒毛猛的竖了起来。
“练的时候，步法要对，眼睛要对，脊椎更要对。你练的马步，三体式都站到爪哇国去了？收劲的时候要收出个三体式来！”
王一雄教起来，十分的严厉。
“原来是这样，把桩法融到拳法中，站桩就好像给你了一个公式定理，拳术就是一个题目。拿这个公式解题，就是桩法融合到拳术中去！”苏盛恍然大悟。
对苏盛一点就透彻，王一雄很是欣赏，道：
“继续。”
苏盛点了点头，一五一十的练起来。龙、虎、猴、马、鸡、熊、鹞、燕、鹰、蛇，这形意十二式，苏盛一招一式的缓慢游动起来，配合呼吸吐呐，心与意合，意与拳合。手，足，膝，跨，头，腰，背的活动，每一次的呼吸吐呐，苏盛就感觉到自己五脏六腑都随身体动了起来，全身仿佛有数股气在流走，或暖或凉，这是自己刚才自己没有感觉到的。
苏盛一便便的练拳，身体的热气始终散发不出去，练了一会儿，感觉到自己的手，脚，身体，都好像被吹过气的猪，肿起老大。不过苏盛知道，其实自己的手脚身体并没有真正鼓起来，那是气刺激毛孔神经产生的错觉。
渐渐的，三体式落脊椎闭毛孔的力量竟然不够了，陡然之间，浑身的气越积越厚，毛孔一下被冲开，苏盛牙关被冲开，不由自主长啸一声，随后立刻汗如雨下，浑身湿透了。
“有是有感觉了，但是还是没有能养住气，三体式是轻微的动脊椎，产生的气不大，你还能含得住，五行拳主要锻炼内脏之气也可以含住，现在十二形意拳架活动到了全身每一个地方，所有的气都涌出来，你毛孔力量不够，自关不住了。”
王一雄看见苏盛浑身好像从水里面捞出来似的，不由得笑道：“你刚才练急了，练过头了，要恰到好处，就在你感觉到闭不住的时候，立刻停下来，慢慢的走动，浑身保持闭毛孔的状态，那气就会慢慢的沉淀进小腹，腰肾之间，有一部分会上升到太阳穴，这才会改造你的身体，增加你毛孔收缩的力量。保养身体。”
苏盛大口大口踹着粗气，“恰到好处，我是刚才过头了。不过这拳法融进桩中道理我算是明白了。以后炼的时候我会注意的。”
练拳，不但要勤，要沉迷迷进去，最重要的是要有感动，文人如果有感动，就能文思泉涌，写出动人的文章和诗歌。拳术也是如此，有感动，就能练得出精彩动人的拳法。这也是形意中的意字蕴含的奥秘。拳术要融入感情，它才生动鲜活起来，才能入神！不然再怎么练，都不能到最高境界，充其量也不过是个机器。这是玄妙而又实实在在的存在。”
苏盛默默思量：“从感动中寻找力量……”
“你现在还不明白，以后在成长的道路上，寻找那份属于你的感动吧。好了，今天就道这里，我知道你最近要忙着毕业不用天天来了，这本书你拿着，好好锻模，不过不要给其他人看到知道吗？”
“是。”