《养生方·导引法》云∶踞，交两手内屈脚中入，且两手急引之，愈久寐，精气不明。交脚踞。凡故言踞，以两手从内屈脚中入，左手从右趺腕上入左足，随孔下；右手从左足腕上入右足，随孔下；出抱两脚，急把两手极引二通。愈久寐，精神不明。久行则不睡，长精明。
又云∶一手拓颏，向上极势；一手向后长舒急努，四方显手掌，一时俱极势四七。左右换手皆然。拓颏手两向共头，欹侧转身二七。去臂膊风，眠睡。寻用，永吉日康。
十鼾眠候属性：鼾眠者，眠里喉咽间有声也。人喉咙，气上下也，气血若调，虽寤寐不妨宣畅；气有不和，则冲击喉咽而作声也。其有肥人眠作声者，但肥人气血沉浓，迫隘喉间，涩而不利，亦十体臭候属性：人有体气不和，使精液杂秽，故令身体臭也。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附《养生方》云∶以手掩口鼻，临日微气，久许时，手中生液，速以手摩面目。常行之，十狐臭候属性：人腋下臭，如葱豉之气者，亦言诏狐狸之气者，故谓之狐臭。此皆血气不和，蕴积故气臭。
十漏腋候属性：腋下常湿，仍臭生疮，谓之漏腋。此亦是气血不和，为风邪所搏，津液蕴瘀，故令湿臭丹候属性：丹者，人身体忽然赤，如丹涂之状，故谓之丹。或发手足，或发腹上，如手掌大，皆风热恶毒所为。重者亦有疽之类，不急治，则痛不可堪，久乃坏烂，去脓血数升。若发于节间，便断人四肢；毒入腹，则杀人。小儿得之最忌。
白丹候属性：白丹者，初发痒痛，微虚肿，如吹，轸起不痛不赤面白色。由挟风冷，故使色白也。
黑丹候属性：黑丹者，初发亦痒痛，或肿起，微黑色，由挟风冷，故色黑也。
赤丹候属性：赤丹者，初发轸起，大者如连钱，小者如麻豆，肉上栗如鸡冠肌理。由风毒之重，故使赤也。亦名茱萸丹。
丹轸候属性：丹轸者，肉色不变，又不热，但起隐轸，相连而微痒，故谓之丹也。
室火丹候属性：室火丹，初发时必在腓肠，如指大，长三二寸，皮色赤而热是也。
天灶火丹候属性：天灶火丹，发时必在于两股里，渐引至阴头而赤肿是也。
废灶火丹候属性：废灶火丹，发时必于足趺上，而皮色赤者是也。
尿灶火丹候属性：尿灶火丹，发于胸腹，及脐，连阴头皆赤是也。
火丹候属性：火丹者，发于背，亦在于臂，皮色赤是也。
十火丹候属性：火丹者，发于髀，而散走无常处，着皮赤是也。
十萤火丹候属性：萤火丹者，发于膊，至胁，皮赤是也。
十石火丹候属性：石火丹者，丹发通身，似缬，目突如粟是也。皮色青黑。
诸肿候属性：肿之生也，皆由风邪寒热毒瓦斯，客于经络，使血涩不通，壅结皆成肿也。其风邪所作者，肿无头无根，浮在皮上，如吹之状也。不赤不痛，或肿或散，不常肿。其寒气与血相搏作者，有头有根，色赤肿痛。其热毒作者，亦无正头，但急肿，久不消，热气结盛，壅则为脓。其候非一，故谓之诸肿。
风肿候属性：凡人忽发肿，或着四肢，或在胸背，或着头项，水牢如畔大，虚肿回回，如吹之状，不痛不赤。着四肢者，乃欲不遂，令人烦满短气，身体常冷。皆由冬月遇湿，风入人肌里，至春复适大寒，风不得出，气壅肌间，不自觉；至夏取风凉，湿气聚不散而成肿，久不瘥，气结盛生热，乃化为脓血，并皆烂败，则杀人。
右手关上脉浮而虚者，病肿。
卒风肿候属性：人卒有肿，不痛不赤，移无常处而兼痒。由先无患，偶腠理虚，而逢风所作也。
风毒肿候属性：风毒肿者，其先赤痛热，肿上生瘭浆，如火灼是也。
毒肿候属性：毒肿之候，与风肿不殊，时令人壮热。其邪毒甚者，入腹杀人。
毒肿入腹候属性：此候与前毒肿不殊，但言肿热渐盛，入腹故也。毒入腹之候，先令人敕啬恶寒，心烦闷而呕逆，气急而腹满，如此者杀人。
恶核肿候属性：恶核者，肉里忽有核，累累如梅李，小如豆粒，皮肉燥痛，左右走身中，卒然而起，此风邪挟毒所成。其亦似射工毒。初得无常处，多恻恻痛，不即治，毒入腹，烦闷恶寒即杀人。久不瘥，则变作。
肿核候属性：凡肿，挟风冷则不消，而结成核也。
气肿候属性：气肿者，其状如痈，无头虚肿，色不变，皮上急痛，手才着，便即痛，此风邪搏于气所气痛候属性：人身忽然有一处痛，如打不可堪耐；亦乍走身间，发作有时。痛发则小热，痛静便如冰霜所加，故云气痛。亦由体虚受风邪所侵，遇寒气而折之，邪气不出故也。
十恶脉候属性：恶脉者，身里忽赤络，脉起ＫＴ，聚如死蚯蚓状；看乍中似有水在脉中，长短皆逐其络脉所生是也。由春冬受恶风入络脉中，其血瘀结所生。久不瘥，缘脉结而成。
十恶肉候属性：恶肉者，身里忽有肉如小豆突出，细细长，乃如牛马乳，亦如鸡冠之状，不痒不痛。久不治，长不已。由春疼被恶风所伤，风入肌肉，结瘀血积而生也。
十肿有脓使溃候属性：肿，壮热结盛，则血化为脓。若不早出脓，脓食筋烂骨，则不可治也。
十肿溃后候属性：凡痈肿既溃讫，脓汁须及时而尽，若汁不尽，还复结肿，如初肿之候无异，即稍难治。
十游肿候属性：游肿之候，青、黄、赤、白，无复定色，游走皮肤之间，肉上微光是也。
十日游肿候属性：日游肿，其候与前游肿相似，但手近之微痛，如复小痒为异。世言犯角日游神之所作。