姜潮长舒一口气，将自己的心情平静下来，这才慢慢的调动意识，看向了神猿镇狱功真正修炼的部分。
　　“天地初开，玄黄而起……”
　　只是看了一眼，姜潮整个人便深深的陷入进去。好似是有一种神奇的魔力，将他整个人的心绪都给凝聚了起来，让他深陷其中，不能自拔。
　　神猿镇狱功的开篇，就是让姜潮无法全部的理解。等他缓缓的，一点点将开篇浏览完毕后，想要看接下来的部分，却是无论如何也不能看到后面的部分。
　　“难道是我的功力不够？无法浏览后面的部分？”
　　姜潮心中默默想着：“算了，这开篇就已经够我学习了。如果真的按照这个开篇上面所说的那样，这应该是第一层，若是我没有猜错的话，这第一层应该就相当于普通后天之境的凝气境了。啧啧、”
　　姜潮越是想着，心中就愈发对那传说中的镇狱神猿感觉到恐怖，单单只是第一层，就能胜过后天之境的凝气境，那要是修炼的后面的几重境界，那得有多么的厉害？
　　“嗯，笨鸟先飞。既然我的武学资质不如其他人，那就努力来讲这份差距给缩短吧。从现在开始就修炼！”
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　　喝！哈！喝！哈！
　　舟山山巅，姜潮正举着一块青石，做着普通的蹲伏。
　　这是所有人都知道的最简单的炼体的方法，不过在神猿镇狱功里面，却又改变了一些。
　　一般人做这种锻炼，只是想要身体变得强悍一些。而神猿们做这些锻炼，却是要让自己的实力得到增加，所以锻炼的方法也就不一样了。
　　就像是此刻的姜潮一样，不单单做的是普通的蹲伏而已，他的双手还高举着一块青石在自己的头顶。
　　三十二，三十三，三十四……
　　这样的锻炼方法看起来轻松，但只有真正这样锻炼过的人才能体会到其中的痛苦。姜潮这般的锻炼，累的不仅仅只是他的小腿，更累的是高举的手臂。
　　众所周知，人无举手之力。
　　姜潮这般的将青石高举过头顶，不单单是在锻炼他的小腿，更多的痛苦还承受在他的手臂上。
　　本来高举起来的手臂就会变得麻木，更不要说还有一块青石在压着。
　　这样的锻炼十分的痛苦。
　　姜潮不过做了三十多下，脸上就已经汗水淋淋，整个人万分的痛苦。
　　“坚持！坚持！”
　　姜潮死咬着牙关，告诫着自己。
　　神猿镇狱功中，这只是第一步，每天要做够一百个才能换下一个锻炼项目。如果没有做够一百个，那就一直重复，直到有一天能做够一百个才能作罢，
　　六十三，六十四……
　　嘭！
　　第六十四下，姜潮终于是承受不住，双手一松，将青石扔了下来。坐在地上，大口大口的喘着气。
　　好累！
　　呼！
　　姜潮汗水淋淋，他费劲全身的力气想要抬起手来，擦擦额头的汗水，只是徒劳无功。此刻的他整个人已经完全脱力，没有了一丁点的力气，就连抬起手来都是那么的困难。
　　“这样下去，肯定要出人命。也不知道那些神猿是如何修炼下去的？”
　　姜潮心中感慨。
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　　时间一点一点的过去。
　　舟山又迎来了新的一天，姜潮在按照惯例完成了每日朝阳初升时候的运气后，就继续开始了昨天的锻炼。
　　一下，两下，三下。
　　“六十八，六十九，七十。”
　　相比之昨天，今天已经可以做到七十个人。
　　第三天，七十四个。
　　第四天．八十个。
　　第五天，八十三个。
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　　一周的时间转瞬即过，姜潮每天都累得要死。做完蹲伏后就只能无力的趴在地上，昏昏沉睡过去。
　　他身体的成长，姜潮却是能清晰的感受到。
　　短短一个星期的时间，姜潮就感觉到自己的力量比之前大了一倍。对于这点，他自己本身也是非常的好奇。
　　因为平时锻炼的时候，他虽然没有做过这般痛苦的锻炼，但也是差不多的。可是，他却没有感觉到有什么不同的地方。
　　但在这里，他仅仅只是锻炼了一个星期，就感觉到了身体的变化，这点让他觉得有些不可思议。
　　“到底是什么原因呢？”
　　姜潮每天都在思考。只是一直没有得到答案。
　　终于。
　　在第八天，姜潮可以一口气做够一百个蹲伏的动作后，他才是发现了不同的地方。
　　呼！吸！
　　每一次姜潮做过蹲伏的动作后，都是直接倒地就睡的。
　　不过今天，他一口气做够了一百个蹲伏，完成之后，并没有睡着，而是兴奋的坐在地方，虽然没有了力气，但也不是如同往日那般的昏昏欲睡。
　　正是因为这样，他才发现了身体的不同。
　　随着他停止了蹲伏的动作下来，姜潮才发现，在他的身体之中，有一种完全陌生的气息在流转着。
　　这些气息在他的身体内到处不停的流转，经过他的四肢百骸，经过他的五脏六腑。每一次，这些气息经过，都会让身体各部分得到一些滋养，从而一点一点，慢慢的让他的身体变得更加的强悍起来。
　　“这是什么？”
　　姜潮盘膝而坐，努力的想要抓住体内的气息。只是无论他如何的努力，都无法将这股气息的轨迹捕捉到。
　　“算了，既然对我没有害处，我也就不追究了。”
　　姜潮如是想到，只能作罢。
　　“终于完成了第一阶段了，从明天开始就可以进行第二阶段了。”
　　姜潮心里想着，“唔，好困。”
　　困意涌上心头。
　　最终，他还是混混的睡了过去。
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　　如果说神猿镇狱功第一重的第一阶段是锻炼身体，那第二阶段就是要让身体内部的所有器官都得到锻炼，让修炼者能更高的掌控自己的身体。
　　第二阶段，要求修炼者每天必须不停的吞吐气息，不停的大喘气，普通人或许觉得这没有什么困难的，但是如果要你每天八个时辰，不停的这样锻炼，你还能坚持下去吗？
　　而这，还只是其中的一条。
　　在神猿镇狱功之中，第二阶段，不单单每天要不间断的这样锻炼气息，更是要用钝器来不停的捶打自己的身体。
　　知道，身体可以承受住普通钝器的打击，方可以停止。
　　这对于姜潮来说，无疑是残酷的。
　　因为他只有一个人，他需要在练气的时候，还要不停的锤炼自己的身体，用钝器来击打他自己。
　　“还残酷。”
　　“这完全就是自虐啊。”
　　姜潮心中千千万万的咒骂，不过只是想想而已。
　　这几天，他身体的变化他可是清清楚楚的看到，之前他的身体只能称得上是健康，而现在，姜潮可以清楚的感觉到身体内的力量，他相信，现在的他，已经可以和一般后天之境搬气境的高手一决高下。
　　而这，还仅仅只是第一阶段完成了而已。
　　姜潮舒了一口气，最终还是开始了痛苦的修炼路程。
　　啪啪啪。
　　舟山山巅，传来了不间断的击打声。
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　　时间就这样一天一天的过去。
　　姜潮每天都雷打不动的按照神功上面的锻炼方法来锻炼他自己的肉体。
　　如今的姜潮也算是明白了一些。
　　神猿镇狱功之所以是给他这种天生无法修炼的人来修炼的，不是因为他们的他们的体质特殊，而是因为他们天生无法修炼武学，才能更专心的将全部的精力来锻炼身体。
　　只有这样，他们才能得到强者的认可，才能成功。
　　而还有特殊的条件是，一个可以修炼的武者若是修理神猿镇狱功的话，那用钝器击打身体的时候，身体是会自动进行还击的，这样一来，就没有了效果。
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　　不觉不见，已经过了了一年的时间。
　　这一年来，姜潮每天雷打不动，不间断的进行锻炼。
　　每天早晨，开始蹲伏的锻炼，到了下午，又进行捶打身体和锻炼气息的锻炼。
　　他的肉体，一天一天变得强大起来，钝器击打在身上的感觉，已经渐渐的麻木起来，渐渐变得不是那么的清楚了。
　　“啪啪啪。”
　　“身体已经对钝器的击打完全没有了感觉，我呼吸也可以一口气在水里面憋气两个时辰。已经可以算的上是完成了第二阶段的要求。接下来，便可以进行第三阶段了，只是……”
　　一年的时间，姜潮的肉体已经凝练起来，整个人的气势都变了一番。
　　如果现在的姜潮将面容遮起来，回到姜家的话，肯定不会有人认出来，这就是姜潮。
　　一年的时间，姜潮已经完全不是那个每天都脸色苍白的小孩了。而是一个实力超过搬气境的小高手了。
　　在赤帝城，搬气境已经算的上是一个小小的高手了。
　　只是，马上要修炼第三阶段的姜潮却是被难住了。
　　神猿镇狱功的第三阶段并不是简简单单的锻炼而已。同时还要加上一些药物泡出来的药水，用来沐浴身体，这样才能完成最后的修炼。
　　可是现在的姜潮一株药草也没有，如何才能弄到药酒来沐浴。
　　“这可怎么办啊？”