姜东方在前面带着路，进入森林后愈走愈快，一个时辰后，来到一处地方，在林子里就听到轰隆隆的湍急水流声音远远传来，姜东方听到声音，脚步加快，向着响声处奔去。
　　张天鹏紧跟在后面，倒也轻松。
　　下人则气踹嘘嘘地在后面追赶，浑身上下都被汗水打湿。
　　一会，在张天鹏面前陡然出现一条宽大的峡谷，站在谷边看着宽有几百丈，到峡谷底则有千丈高度的峡谷，峡谷底一条河流在狭窄的河道里奔涌流动，撞到岸壁激起几丈高的水花，发出震耳欲聋的响声。
　　峡谷的尽头处却横立着一面陡峭的宽大山壁，山壁半腰五百丈高的地方，有一个巨大的岩洞，湍急的水流从洞里喷薄而出，飞流直下形成一股冲力十足的强大水柱，击打在下方一块巨大的岩石上，将岩石打出一个光滑的，深不见底的扁洞。
　　扁洞中击溅出漫天的水花，在阳光的照射下，七彩的虹桥横架在半空。
　　山壁下方是个方圆几百丈的一块平坝，平坝四周铺满沙子，山脚处随地躺卧着大块的石头，河水从平坝中间奔流而去，顺着一道仿佛是被一把巨大的斧头在平整的地上劈开的一道深深裂缝吼叫着冲撞流去。
　　张天鹏问道；‘好壮观啊，姜伯父带我来这里看风景的吗？’
　　‘天鹏，很好看是不是？’姜东方笑眯眯地反问道。
　　张天鹏心想：难道是来这里修炼？这里如何修炼呢？带着满腹的疑问点头答道：‘是啊，很好看。’
　　姜东方带着怜悯的眼神望望张天鹏：‘天鹏啊，那么这几天你都将在这里修炼，不得离开半步，可以把这美丽的景色看个够了。’说完向着陡峭的山壁走去，来到侧对陡峭山壁，平坝上方的谷边，手脚并用沿着峡谷山壁，滑到平坝上，仰头想看看张天鹏如何下来。
　　张天鹏待姜东方下到半途，则纵身跃下，中途借着几棵生长在石壁上的大树减慢下冲势头，几乎与姜东方同时到达平坝。
　　看到姜东方仰天回望，张天鹏微笑着问；‘姜伯父，你看什么？’看着姜东方的样子，心里得意得哈哈大笑。
　　姜东方听到张天鹏在耳边说话，看着张天鹏那一脸的得意之色，答着：‘想看看山壁有多高。’说着便不再看张天鹏一眼，注视起下人在山壁上往下滑的身影。
　　暗道：‘小子，别高兴太早，一会有你哭的。
　　姜东方等下人滑到平坝，带着下人走到山脚边，在一块大石头下方找到一处干燥的地方，将带来的行李铺好，大堆的食物放置妥当，把下人打发回去。
　　这才走到张天鹏身边说：‘天鹏，跟我来。’说着顺着河流走去，来到一处两边各有一块大石头相对不过丈把远，湍急的河水从石头中间咆哮着冲击而过的河道旁。
　　姜东方指着河水最急的地方对张天鹏说到：‘天鹏，现在开始，你坐到那里中间去，什么时候坐稳了，能让自己进入沉寂状态中，就算过关，最迟明天早上太阳照到平坝时必须办到。听到没？’说完，满含意味的眼神看一眼张天鹏。
　　心道；小子，好戏开始，加油吧，等你从这里出去，东魔大陆没有你不能去的地方了。转身背着双手一摇三摆地离开。
　　‘听到了。’张天鹏听着姜东方要求，回答着脱下衣裤；变态老头，真是匪夷所思的要求。想着把衣裤折叠好拿快石头压上，穿条短裤衩走进水里，水并不是很深，冰凉刺骨，最深处不过齐胸，不过水流非常快速，击打在皮肤上生痛。
　　张天鹏小心翼翼地走到石头中间，还没站稳，湍急的水流一下把张天鹏冲得在水里翻来倒去，顺着水流出去几十丈远才站住。
　　张天鹏苦着脸，望望哗哗流淌的河水，这个如何坐稳啊，水冲得这么厉害，水下的石头又被水流冲的那么光滑，从来没听说有这样修炼的呀，姜老头不是故意整我的吧，难道我今天早上想把他宝贝女儿拐去做小老婆的想法被他知道了，故意收拾我的。
　　一边想着一边往回走，来到石头旁边，张天鹏看着石头中间湍急的水流。
　　这么急的水流，不能一下子站上去，那样站不稳。
　　想着，张天鹏马上急速运转内劲，一脚用力踏出去，在坚硬的水底石头上踩出一个1寸多深的平整脚印，稳稳站在，后一只脚又用力踩出去，待到站稳，后一只才又踩出去，双脚稳稳地站到水流最湍急地的地方。
　　张天鹏笑道；‘哈哈，终于站……！’话音未落，哗地一声，又被水流冲出去10多丈远。
　　哗啦！张天鹏从水里站起来，恨恨道；这水流也真是厉害，一口气都不能松，再来！我就不信，我就坐不稳了。说着顺着河边就往两块石头快步走去，来到石头旁，又运转内劲，一步一个脚印地来到石头中间，稳稳站住后，身体顶着湍急的水流冲力一点点向下坐去，大腿还未放平，哗啦一声，身体又被水流冲出去几十丈远。
　　噗！张天鹏从水里站起来，一口吐出嘴里的水，眼睛狠狠地盯着两块石头看一眼，又快步走来。
　　只见一个年青人在峡谷湍急的水流中不断被冲走，又不停站起来往回走的身影，发疯般地跟水流较劲。
　　一个时辰过去，张天鹏带着浑身被水流打得青一块紫一块的皮肤终于稳稳地坐在石头中间的水里，背部皮肤被流动的水流冲击得火辣辣的痛，好像被火烧灼似的，张天鹏忍着疼痛，体内内劲飞速运转，抵抗着水流无时无刻冲击着身体的力量，一会，一口气没憋住，哗啦！又被水流冲走。
　　张天鹏站起来，自语道；在水里没办法呼吸啊，这如何能在水里进入沉寂状态呢？
　　‘天鹏，运转内劲，减慢呼吸，让内劲慢慢带动呼吸，最后你就能进入只需运转内劲，而不需要呼吸的状态。’姜东方远远地看着张天鹏高声指点。
　　说完满意地点点头，小子，够狠！这么坚强的毅力，天下没什么事能难倒你。
　　张天鹏盘腿坐在水边，开始学习屏气运转内劲法，又一个时辰过去，从沉寂状态中醒来，点点头思忖；‘这下可以了，我差不多能在很短的时间内进入屏气状态啦。’
　　说着，又向着石头中间走去，小心翼翼地坐下，坐稳后，运转内劲抵抗着水流的冲击力，慢慢地调整呼吸，让内劲带动呼吸，呼吸得愈来愈慢。
　　终于在水流的强大冲击中进入沉寂状态。
　　姜东方远远地坐在一块石头，注视着在水中进入沉寂状态的张天鹏，眼神里充满期盼，欣喜，眉头却带着深深的忧郁，花白的长胡子在微风中随风飘动。
　　早晨，张天鹏从沉寂状态中醒来，哗啦！一下就被水流冲出去，在水里翻滚的张天鹏站起来，精力十足地振臂高吼一声；啊~~！洪亮，浑厚，有力的吼声久久在峡谷中回荡，经久不散！张天鹏内视下内府，感觉那澎湃的内劲好像又强大不少，得意起来，吹声口哨穿好衣服裤子向着平坝走去。