安蜜儿突然大叫一声,“啊!”
三人被吓了一跳,异口同声的问,“怎么了?”
“想起了一件事情!”
李斯疼问,“什么事情?”
安蜜儿道,“小兔子不会游泳吧,我说过今天会教你的!”
绒绒忙说,“没关系的,今天玩的很开心,改天再教吧!”
“不行,说出的话就一定要做到!反正现在还不算晚,我们去泳池游一会儿吧!”
“不用了吧,还是早点回去吧,明天还要上班不是吗?”
“今天不教你的话,我晚上会睡不着觉的,小兔子……”安蜜儿可怜兮兮的看着绒绒。
“可是回去的太晚的话……”
“嗯?是担心回去的事情吗?如果是交通工具的话,神气熊有车,顺便送一下应该没问题是吧?”
安蜜儿双目闪闪发光的看着李斯疼,李斯疼点了点头。
绒绒看了眼夏晴郎,道,“不然,先让晴朗回去吧!毕竟他明天还要工作!”
夏晴郎说,“我没关系的,晚一点回去没有问题。”
安蜜儿赞赏的看了眼夏晴郎,道,“那么,小兔子还有什么问题吗?”
“没有了。”
“好!我们去泳池!”
来到泳池,安蜜儿稍微活动了一下,“现在,安蜜儿为大家表演她的拿手好戏——花样游泳,请大家热烈鼓掌!”
三人笑呵呵的鼓了几声掌,安蜜儿像一只轻盈漂亮的花蝴蝶一样,翩翩的飞进了泳池里,然后在泳池里尽情地飞舞起来。
一旁的李斯疼像发现新大陆一般的为之雀跃惊奇、称赞不已。
他夸奖道,“我知道你运动万能,却没想到你连花样游泳都游的那么好,连高难度的动作也做的出来!”
“承蒙夸奖!”
安蜜儿轻盈的上了岸,绒绒兴奋的道,“蜜儿姐姐游的可真好。”
“呵呵!小兔子,只要你愿意,也可以做到哦!”
“真的吗?”
“当然是真的。好了,男士们请自由活动,小兔子,现在先跟我做一下热身运动,我一点点的教你怎么游。”
李斯疼砰的一下跳入泳池里,用蝶泳游了起来,刚才看了安蜜儿的表演,他觉得浑身积聚了力量。
夏晴郎也跳入水里,在池边游动着,不时的看看岸上的绒绒。
绒绒跟着安蜜儿一会伸伸胳膊,一会动动腿,一会转转腰,热身运动完成后,安蜜儿跳到水里,“小兔子,下来!”
绒绒扑通一下跳到水里,被呛了几口。
安蜜儿心疼的拍打着她的背,“小兔子,进到水里要闭上嘴巴,屏住呼吸哦!”
绒绒咳了几声后,点了点头。
安蜜儿牵着绒绒的手道,“好,跟着我做,首先是学会在水里闭气。”
安蜜儿把头伸到了水里,绒绒也跟着做,但是不行,没几秒她就上来了。
安蜜儿也把头抬了起来,她费解的问,“怎么抬起来了?”
绒绒惊恐的说,“总觉得水里很可怕!”
“小兔子怕水吗?”
“不是的,但是,把头浸到水里会有窒息的感觉,感觉很不舒服。”
“这样啊?那该怎么办呢?”安蜜儿头疼起来。
夏晴郎游过来,说,“我来教绒绒吧。”
安蜜儿看着夏晴郎,欣喜的问,“你有高招?”
夏晴郎点点头,“只要让绒绒忘记水就可以了。”
安蜜儿皱着眉头说,“忘记水?我以前学游泳的时候老师教的是喜欢水呢!”
夏晴郎笑着说,“绒绒,看着我的手!”他举起手来,绒绒的视线跟了过来。
夏晴郎的手先在空中晃动着,然后越来越往下走,随后进到了水里,在水中动来动去,绒绒的视线一直跟着,当夏晴郎的手进到水里的时候,绒绒的头也埋到了水里。夏晴郎的手在水里持续了三秒上来,绒绒的头也跟着上来,夏晴郎的手又下去,反复几次,一次比一次的时间长,最后在水中的时间大约是20秒左右。
夏晴郎把手拿上来,“绒绒,你已经会在水中闭气了。”
“哎?!”
安蜜儿翘起大拇指,“好厉害的教学理念,呵呵,服了你了!不过,小兔子的集中力也很强大呢!”
夏晴郎对绒绒说,“记住刚才的感觉就行了。”
绒绒点点头。
安蜜儿边把绒绒的手递给夏晴郎边说,“看来乖乖狼比我更适合当游泳教练!教会小兔子游泳的任务就交给乖乖狼了!我去游一会儿!”
夏晴郎握住绒绒的手点点头,绒绒看安蜜儿一个鲤鱼打挺,瞬间就游到了远处。
安蜜儿在远处游着,自由自在,看起来真的像一条美人鱼,一会是蝶泳,一会是仰泳,样子又慵懒又惬意。
李斯疼一直围绕在她的身边。
绒绒收不回视线,夏晴郎的另一只手挡到了她的眼前,笑笑的道,“我们继续吧。”
绒绒点点头。
夏晴郎认真的教着,“现在,该学习如何换气了。首先头从水里出来的时候要口鼻一起,吸气,然后低头呼气,记得一定要嘴离开水面后再吸气,知道了吗?”
绒绒点点头。
“试试看。”
绒绒的头埋到水里,一会后她的头抬出来吸气,嘴并没有完全离开水面。
“咳……”
夏晴郎忙拍她的背,“嘴巴要完全离开水面后才可以吸气。”
绒绒点点头。
“再试一次,不用急,慢慢来。”
绒绒点点头,又把头埋进了水里。
几次之后,绒绒学会了换气。
“很好,那我们接下来进行漂浮练习。绒绒,水是有浮力的,现在你要感受水的浮力,学会在水中站立。”
绒绒点点头。
“漂浮练习主要是控制身体的平衡,第一个动作是抱膝浮体练习,原地站立,深吸一口气,闭气,下蹲低头,抱膝团身,用前脚掌轻轻蹬离池底,自然漂浮于水中,站立时松手,两臂前伸下压抬头,同时两腿下伸脚触池底站立,然后用力侧身拨水维持平衡。听明白了吗?”
“明白了。”
“那么,我先做个示范动作。”
“好。”
夏晴郎做了一次,问,“记住了么,要不要再做一次?”
绒绒点点头,夏晴郎又做了一次,“记住了么?”
绒绒点点头,“记住了。”
“那么,你做一次看看。”
绒绒做的很生疏,即将蹬底的时候绒绒总觉得身体晃动了起来,她手忙脚乱的想站起来,却站不起来。
看绒绒在水里挣扎了起来,夏晴郎忙拉起她来,绒绒一脸紧张,夏晴郎笑着道,“绒绒,你要放松,不是让你排拒水的浮力,而是让你接受它。”
“可,可是总觉得不行!”
“你闭上眼睛,放松力气看看。”
“嗯。”
绒绒闭上眼睛,感觉到一股力量在她的周围。
夏晴郎语气低柔的说,“浮力是很柔软,很舒缓的东西,它很温柔也很可亲,只要你接受它,它就会成为你的朋友。”
绒绒把身体放松,慢慢的接受着它。
看绒绒已经放松下来了,夏晴郎道,“绒绒,再做一次看看!”
绒绒听话的又做了一次,脚用力的一蹬池底,她的身体浮了起来,绒绒紧张的睁开眼睛,感觉身体又失衡了,她激烈的挣扎了起来。
夏晴郎忙去救她,绒绒紧紧的抓着夏晴郎,头埋在他的肩膀上大口的呼吸。
看不到绒绒的表情,但夏晴郎知道绒绒很害怕也很紧张,绒绒的身体绷的紧紧的,他安慰道,“刚才做的很好哦!”
绒绒喘息着,刚才她用力一蹬,身体真的浮起来了,就因为浮起来了,所以才吓了一跳。
好一会儿后,绒绒从夏晴郎的怀抱中撤了出来,绒绒的表情已经变平和了,她放松的道,“我刚才吓了一跳,感觉身体像被抬起来一样。”
“嗯,浮力是很神奇的,好了,我们继续练习吧。就刚才的动作。”
绒绒静心的吸了几口气,没到水里轻轻的蹬了下池底。
感觉身体缓缓的上升了一点,绒绒内心一片欢喜,做完接下来的动作,绒绒喜笑颜开的问夏晴郎,“我刚才做对了吗?”
“嗯,做对了。不过还需要多做几遍,要做的很熟练,你可以一点点的加大蹬底的力道,不要慌张。”
“嗯。”
绒绒按夏晴郎的要求一点点的加大力道,很快就掌握住了技巧。
夏晴郎鼓励的摸了摸绒绒的头,“绒绒学的很快,接下来练习展体浮体练习和仰卧浮体练习。展体练习就是在抱膝的基础上把腿展开,仰卧浮体和展体浮体差不多,只是一反一正的区别。我先示范一次!”
绒绒点点头。
夏晴郎示范了一次,绒绒很快就学会了。
夏晴郎说,“接下来我们学习滑行练习。先来做蹬池底滑行练习。两脚开立,两臂前伸,双手并拢,深吸气后屈膝,重心前移,当头和肩浸入水中时前脚掌轻轻蹬池底,随后两腿并拢伸直,使身体呈流线型向前滑行。说起来挺复杂,但是做起来很简单的,我先做一次给你看看。”
绒绒点点头,夏晴郎做了一遍,问,“记住了么?”
绒绒点点头。
“那你做做看!”
绒绒做了一遍,看起来有模有样。
“嗯,不错,你再练习几次,我教你蹬池壁滑行。”
绒绒练习了几次,熟练了很多。
夏晴郎牵着绒绒的手靠到池边上,“背对池壁,一手扶住池边,一臂前伸,一脚站立,一脚紧贴池壁,深吸气后低头,上体在水中前倾,上收支撑腿,两脚贴住池壁,臀部靠向池边,两臂前伸并拢,头夹于两臂之间,两脚用力蹬壁,使身体呈流线型向前滑行。我做一遍,你好好看清楚。”
“嗯。”
夏晴郎示范完动作后,鼓励道,“做做看!”
绒绒做了一次,有点沮丧的道,“我似乎没办法掌握好手脚的动作。”
夏晴郎指点着,“没关系的,这个动作的手脚协调起来的确有点难度,你再做一次,我一点一点的给你指导。”
“嗯。”
绒绒又做了一次,不对的地方,夏晴郎就给指出来,又告诉绒绒手在什么时候要跟腿同时协作,什么时候该使力等等。
指导了几次,绒绒就会了,练习了几次,绒绒的手脚灵活了许多。
夏晴郎欣慰的笑着,“很好,基础练习全部教授完毕,绒绒,你可以毕业了哦!”
“哎?!这样就学会游泳了吗?”
“嗯,这些就是游泳的基础了,游泳的姿势有很多种,要慢慢学习。”
“嗯。”
夏晴郎疼惜的摸了摸绒绒的头,看她一脸疲倦,道,“以后我再教你各种游泳姿势,今天就到此为止吧。”
绒绒点点头,看向远处。
泳池里,除了他们两个,没有别人了。
绒绒正纳闷疼哥哥和蜜儿姐姐去哪了的时候,岸上躺在沙滩椅上的安蜜儿挥手道,“这里!”
夏晴郎拉着绒绒上岸,绒绒问,“你们什么时候上来的?”
安蜜儿边拿起果汁边说,“刚上来不久,呐,果汁!”
绒绒接过果汁,小口的喝了起来。
安蜜儿笑着夸奖,“乖乖狼很厉害哦,很有教练的样子呢!没想到乖乖狼这么会教。”
夏晴郎笑笑,不好意思的喝起了李斯疼刚才递过来的果汁。
安蜜儿问,“小兔子运动了那么久,肚子饿了没,要不要吃宵夜?!”
“不了,我一点也不饿,还是直接回去吧,时间不早了!”
“嗯,今天小兔子的体力消耗的的确很多,好,就回去吧。”
喝完果汁,安蜜儿拉着绒绒进了女子淋浴室,夏晴郎和李斯疼也双双进了男子淋浴室。
安蜜儿边洗边对绒绒说,“小兔子,明天不用去公司了,直接到我家来就好,我们要去拜访一个重要人物。”
“好的,穿着打扮方面需要注意么?”
“嗯,打扮的清纯可爱一点吧。”
“好的,需要准备什么资料么?”
“那倒不用了,那个人啊,只要玩的开心,就什么都会答应。”
“我知道了。”
洗完澡,换好衣服,两人出来,夏晴郎已经在门口等着了。看到她们后,夏晴郎道,“李先生已经去开车了,我们去门口吧。”
三人来到门口,李斯疼的车已经停在那了。
安蜜儿打开车门,坐到副驾驶的座位上,夏晴郎打开后面的车门,先让绒绒进去,然后自己上车。
车子行驶起来,安蜜儿问,“谁家离的比较近?!”
绒绒道,“先送晴朗回去吧,他家离这比较近。”
夏晴郎忙说,“还是先送绒绒吧。”
绒绒语气坚定的说,“先送晴朗。”
夏晴郎说,“先送绒绒。”
安蜜儿拍板道,“那就先送乖乖狼吧,就近原则。”
夏晴郎说,“还是先送绒绒吧,她车坐久了会不舒服。”
安蜜儿恍悟,“对哦,小兔子会晕车,还是乖乖狼体贴细心,好吧,那就女士优先,先送小兔子回家!”
绒绒急说,“不用了,总经理开车很平稳,我不会觉得很难受,先送晴朗吧。”
夏晴郎坚持的道,“绒绒!”
安蜜儿摇摇头,“你们别争了,先送小兔子回家!乖乖狼的一番美意,小兔子就笑着接纳吧。”
李斯疼表情冷然的开着车,似乎对几人的对话充耳不闻。
现在的时间虽然已经不早了,马路上的车子来来往往的却不算少,李斯疼以极快的车速行驶其中,超车的技术堪称一流。
窗外的景物飞驰而过,安蜜儿抬眉看了李斯疼一眼。
二十几分钟后,车子停在了绒绒的家门口。
绒绒下车,冲大家挥了挥手,李斯疼调转车头,快速的离开。
绒绒疲惫的开门进去,慢吞吞的爬上楼,打开卧房,躺上床,却睡不着。
虽然身体已经很疲惫了,但是,心,却不安宁。