陶隱居云：冷枕凍林心勿喜。凡枕冷物，大損人目。
　　書云：夏不用露外，令皮膚厚，成癬，或作面風。
　　書云：夏傷暑，秋疚瘧。忽大寒，勿受之，患時病由此。
　　書云：暑月，日曬處有石不可便坐。熱生瘡，冷成疝。
　　書云：盛熱帶汗當風，不宜過自日中來，勿用冷水沃面，成目疾。伏熱者，未得飲水，及以冷物迫之，殺人。
　　書云：五六月，澤中停水，多有魚鱉精，飲之成痕。
　　《內經》曰：秋三月，此謂容平，早外早起，使志安寧。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
　　書云：秋傷於濕，上逆而咳，發為痿厥？又立秋日勿浴令皮膚廳燥，因生白屑。又八月一日後，微火暖足，勿令下冷。
　　《內經》曰：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，去寒就溫，毋泄皮膚。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
　　書云：冬時，忽大熱，勿受之，患時病由此。
　　又曰：冬傷於寒，春必病溫。
　　書云：冬時，天地閉，血氣藏。作勞，不宜汗出，冷背。
　　書云：冬寒，雖近火，不可令火氣聚，不須於火上烘炙。若炙手暖則已，不已損血，令五心熱。手足應於心也。
　　書云：大雪中，銑足人不可便以熱湯洗，或隨飲熱酒，足趾隨墮。又觸寒來，寒未解，勿便飲湯食熱物。
　　《四氣調神論》曰：夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，與萬物沉浮於生長之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。故《天真論》曰：有賢人者，逆從陰陽，分別四時，將從上古，合同於道，亦可使益壽而有極時也。
　　旦暮避忌
　　書云：早出，含煨生姜少許，辟瘴開胃。又旦起，空腹不宜見屍。臭氣入鼻，舌上白起，口臭。欲見，宜飲少酒。
　　真人曰：平明欲起時，下林先左腳，一日無災咎，去邪兼辟惡。如能七星步，令人長壽樂。
　　又清旦常言善事，聞惡事則向所來方，三唾之吉。
　　又旦勿瞋患，暮無大醉，勿遠行。
　　《經》曰：平日一人氣生，日中陽氣隆，日西陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露。違此三時，形乃困薄。
　　書云：夜行，用手掠髮，則精邪不敢近。常啄齒，殺鬼邪。又夜外，二足伸屈不並，無夢泄。
　　真人云：夜夢惡，不須說，日一以水面束噗之。咒曰：成珠玉，吉。
　　有教入廣者，曰朝不可虛，暮不可實。今氣候不齊，不獨入廣也。
　　雜忌
　　惡夢著草木，好夢書云：過神廟，勿輕入。入必恭謹，不宜恣視，吉。
　　書云：忽見光怪變異之物，強抑勿怪，吉。伊川官應多妖，有報日鬼使扇，日他熱故示。又報曰鬼報鼓，日以槌與之。范文正讀書，府學夜有大面之怪近之，范以筆書其面，曰：汝面非常大，難欺范仲淹。二公不以怪處之，而怪自滅，可為法。
　　書云：脂油燃燈，人神不安，在血光之下。
　　書云：凡刀刃所傷，切勿飲水，令血不止而死。若血不止，急以布蘸熱湯貪之，或冷水浸之，嚼寄生葉止血妙。
　　《鎖碎錄》云：簫管掛壁取之，勿便吹，恐有娛蚣。師祖劉復真赴召，早起見店婦仆地，叫號可畏。但見吹火筒在傍，劉知其娛蚣入腹，刺猜血灌之，吐出蜈蚣，可不慎歟。
　　書云：凡古井及深穿中，多毒氣，不可輒入，五六月最甚。先下鸚鴨毛試之，若旋轉不下，是有毒，便不可入。又云：山有孔穴。採寶者，惟三月九月，餘月山閉氣，交死也。
　　1風：疑為『虱』之誤。
　　2跛：疑為『歧』之誤。
　　3不：此下疑脫『歸』字。
　　4小：疑為『不』之誤。
　　九華澄心老人李鵬飛集
　　人元之壽飲食有度者得之
　　《黃帝內經》曰：陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。扁鵲曰：安身之本，必資於食。不知食宜者，不足以存生。《鄉黨》一篇，其載聖人飲食之節為甚詳。後之人，奔走於名利而飢飽失宜，沉酣於富貴而肥甘之是務，不順四時，不和五味而疾生焉。戒乎此，則人元之壽可得矣。
　　五味
　　《內經》曰：謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，勝理以密，長有天命。
　　《淮南子》曰：五味亂口，使口爽傷。病也。
　　陶隱居云：五味偏多不益人，恐隨臟腑成殃咎。五味稍薄，令人神爽。若稍偏多，損傷臟腑。此五行自然之理，初則不覺，久當為患也。
　　酸多傷脾，肉縐而唇揭，故春七十二日省酸增甘，以養脾氣。曲直作酸屬木，脾主肉屬土，木克土也。
　　醋過食，損胃氣及肌藏筋骨，不益男子，損顏色。不與蛤同食，相背也。有云：飲少熱醋，辟寒勝酒。黃敔云：自幼不食醋，今逾八十，尤能傳神。
　　又心色赤，宜食酸，小豆、犬肉、李、韭皆酸。
　　鹹多傷心，血凝泣而變色，故冬七十二日省鹹增苦，以養心氣。潤下作鹹屬水，心主血屬火，水剋火也。
　　盛過於鹹則傷肺，膚黑，損筋力。西北人食不耐鹹，多壽。束南人食絕欲鹹，少壽。病嗽及水氣者，全宜禁之。晉桃源避世之人，鹽味不通，故多壽。後五味通，而壽嗇矣。
　　又脾色黃，宜食鹹，大豆、豕肉、栗、蕾皆鹹。
　　甘多傷腎，骨痛而齒落，故季月各十八日省甘增鹹，以養腎氣。稼穡作甘屬土，腎骨屬水，土剋水也。
　　蜜腸、沙糖各見本條1。
　　又肝色青，宜食甘，梗米、牛肉、棗、葵皆甘。
　　苦多傷肺，皮槁而毛落，故夏七十二日省苦增辛，以養肺氣。炎上作苦屬火，肺主皮毛屬金，火剋金也。
　　膽、柏皮等2。
　　又肺色白，宜食苦，麥、羊肉、杳、越皆苦。
　　辛多傷肝，筋急而爪枯，故秋七十二日省辛增酸，以養肝氣。從革作辛屬金，主筋屬木，金剋木也。
　　胡椒和氣，過多損肺，令吐血。紅椒久食，失明乏氣，合口者害人。十月勿食椒，損人心，傷血脈，多忘。除濕溫中，益婦人，又腎色黑，宜食辛，黃黍、鸚肉、桃、蔥皆辛。
　　飲食
　　書云：善養性者，先渴而飲，飲不過多。多則損氣，渴則傷血。先飢而食，食不過飽。飽則傷神，飢則傷腎。
　　書云：飲食務取益人者，仍節儉為佳。若過多，覺膨亨、短氣，便成疾。書云：飲食於露天，飛絲墮其中，食之咽喉生泡。
　　書云：飲食收器中，宜下小而上大。若覆之不密，蟲鼠欲盜食而不可，環器墮涎，食者得黃病，通身如噶，針藥不療。
　　書云：飲食，以銅器益之。汗若入內，食者發惡瘡肉疽。
　　書云：飲食生玲，北人土厚水深，稟賦堅實，不損脾胃。久居南方者，宜忌之。南人土薄水淺，稟賦多虛，不宜脾胃。久居北方者，尤宜忌之。
　　書云：飲食土蜂行住或貓犬吮破之水，生病。
　　書云：空心茶宜戒，卯時酒、申後飯宜少。
　　書云：極飢而食且過飽，結積聚。