甲
　　程大昌曰：三代秦汉以前，军旅多用皮甲，其曰犀兕者是也。然史传所载，已有锻金为甲者矣，顾其用者尚少耳。《管子》曰：葛卢之山发而出黄金，蚩尤受之以为剑铠。铠即甲也。然则前乎三代已有金甲矣。若其军旅之所通用，不胜其多，则直锻皮为之耳。许氏《说文》铠，甲也。鈌臂铠也。錯，锻，头铠也。三者，字皆从金，则可知其必以金铸矣。《周礼·函人》所典犀甲，犀甲合甲，凡三甲也。此三甲者，率皆以皮为紥，紥成坚之以火。故《函人》曰凡锻不挚则不坚，已敝则挠。是也。三者惟牛可畜，则可随须随有矣。若犀与兕，皆非可畜之兽，其皮亦不可常得也。勾践又有水牛之甲，即以水牛皮为之矣。《荀子》曰楚人鲛革犀兕以为甲，坚如金石。鲛鱼者，皮上传砂，其铓可错，可以为甲，亦与犀兕同坚。于是遂名水犀者，即是本鲛鱼之为水产而取之以名也。《晋书》载马隆之讨凉州也，夹道累磁石，贼首负铁铠，行不得前；隆卒即被犀甲，无所留碍，贼以为神。则是隆军有铁甲可擐而不得擐也。王隐《晋书》亦载其事，乃曰：隆兵悉著牛皮铠得过，则是实用牛皮为之而名以为犀焉耳。
　　仲长统《昌言》曰：古者以兵车战，而甲无銕札之制。今诚以革甲当强弩，亦必丧师亡国。则甲用銕札，西都已然，不待汉末也。
　　庆历元年，太常丞田况言：今贼甲皆冷砧而成，坚滑光莹，非劲弩可入。自京赍去衣甲，皆软不足当矢石。以朝廷之事，力国之役，巧乃不如一小羌乎？由彼专而精，我漫而略故也。今请下逐处悉令土匹冷砖打造纯钢甲，旋发赴缘边，先用八九斗力弓试射，以观透箭深浅而赏罚之。闻太祖朝旧用绝为精好，但岁久断绽，乞且穿贯三五万联，均给四路，亦足以御敌也。
　　《北征录》《周礼》有函人之职，《司马法》有甲士之制，朝错以五同论兵甲弩矢，马燧以短长三制造铠衣士，皆所以避锋镝、全肢体、称大小、便进趋也。然造甲之法，步军欲其长，马军则欲其短；弩手欲其宽，枪手则欲其窄。其用不同，其制亦异。否则拘于定式，昧于从变，肥者束身太紧，甲身则可周后背而前胸不交，甲裙则可闭后膺而前胯不掩；瘦者挂体太宽，挽弓发箭则甲不贴体而胸臆絣扑，有继弦脱筿之忧，挥剑刺枪则甲不付身而腰背松虚，有抵手碍足之患；长者不过膝腕而矢石可及，短者垂及脚面而泥泞不前。小有不便，则拆去甲叶而遗叶不收；大有所妨，则割去全段而抛掷不顾。制作之难，费耗之广，不几于徒费乎？故君子谨其微于制作之初。
　　士有肥瘠，甲身不可无广狭；材有高下，甲裙不可无长短。故第一等甲，所以给肥胖之士也。肥胖之士亦有长短，故甲裙又分为三制，使肥而长、肥而短者皆可披带。第三等甲，所以给中常之士也。二者亦有长短，故甲裙又为三制，使长者短者皆可披带。每遇给散，则随其肥瘠长短而选给之，则肥瘠长短无一不称其用。人瘦甲宽则都管皮柱，定不可行坐；甲小人大则包掩不及，罔避金矢，皆成弃物。是谓人甲制。
　　马军与步人之甲有四不同：步人则直身起立，马军则蹲坐抵控。马军腰圈若依人步皆用五吊，则上柱两腋而不容低昂，下擦双胯而不堪转动，所以独用四吊。步人则两足循行，左掩则背安结项有穿扣不顺。马军则缓急上马，右掩则搐定左足而跨不及。马军甲身，所以独用左掩。步人则直身行立，短则露足；马军则曲膝蹲坐，长则绾绊。马军甲裙，所以独用过膝三寸。步人则甲身腰圈吊腿连成一片，名曰全装而易为披带。马军则吊腿拖泥遴作二段，名曰摘吊而便于去取。故截为两段，上安结项四枚。遇敌则挂上吊腿而用避矢石，退师则解入搭袋，而免被牵制。马军吊腿，所以独用摘吊。是谓马军甲制。
　　弩手与枪牌弓箭剑斧手马军之甲有三不同。盖马军枪牌等手，例欲身材长大，独弩手不嫌矮短，故军中类选不及等仗者为之，比马军枪牌弓箭等手已为最短，况举足入蹬而易被兜绊，曲膝靠桩而易为走衮，此弩手裙所以独用短捷。其他甲裙后交前倥则恐被矢石，弩手甲裙前交后倥则有碍桩。盖故法阵前有车，车后伏弩，今制阵前有牌，弩随牌后，弩手之甲虽不庇两足，而车高一丈二尺，牌高六尺五寸，全身亦可庇护。此弩手甲裙所以独用向后。它甲惟欲紧束，则挽弓刺枪无所牵制；弩手惟欲松宽，则踏衮桩无所靠倚。此弩手甲身所以独用宽绰。是谓弩手甲制。
　　周马之身，最为利害。惟头面胸臆马面子，旧制虽巧，近日符离陈蔡之役马多被伤中寿星脑额而死。臣今制为贴额，用绵布衲作一片贴在马面子内额脑之间，脱遇矢石可透铁面，尚有铁额可隔。此马面所以合用贴额。大全装，鸡项大而秋钱小，或暑月闷热，雪雨冰结，彻去秋钱尚有了项可蔽肥肉。此马甲所以合用小全装。我军马甲，甲身例是垂下过一尺许，所以披带重滞，驰驱绾绊。贼军马甲，甲身只是平腹，下用虎斑布裙，遇箭皆被矫揉，所以披带轻捷，驰骤俏后。此马甲身所以合用平。鸡项重则头低项曲而马被控抑，鸡项轻则头高项直而马臆松宽，此鸡项所以合用绵布甲衲。赤身带甲则擦损肌肉而久成臭烂，衬以藉褥则护惜皮毛而不致破伤，此马甲所以未带甲先用驰滑辣甲圈两件。是谓马甲制。
　　广西造皮甲法：生牛皮裁成甲片，用刀刮毛，以破碗舂碎，筛取米大屑，调生漆傅上油浸透，则利刃不能入。
　　拳
　　拳有势者，所以为变化也。横邪侧面起立走伏皆有墙户，可以守，可以攻，故谓之势。拳有定势，而用时则无定势。然当其用也，变无定势而实不失势，故谓之把势。作势之时，有虚有实，所谓惊法者虚，所谓取法者实也。似惊而实取，似取而实惊，虚实之用，妙存乎人。故拳家不可执泥里外圈长短打之说，要须完备透晓，乃为作手。技欲精欲多，用欲熟欲搜欲狼。两精则多者胜，两多则熟者胜，两熟则搜与狼者胜。数者备矣，乃可较敌。一嶽家数。温家长打七十二行着，二十四寻腿，三十六合锁。赵太祖长拳多用腿，山西刘短打用头肘六套，长短打六套，用手用低腿。吕短打六套。赵太祖长拳，山东专习，江南亦多习之。三家短打，钺亦颇能。温家拳则钺所专习，家有谱，今不能尽述也。略具数节于后。一势，四平势，井阑四平势，高探马势，指裆势，一条鞭势，七星势，骑虎势，地龙势，一撒步势，拗步势。长拳变势，短打不变势。逼近用短打，若远开则用长拳行着。既晓短打，复会行着，短不及长矣。一手有上中下，切斫钩扳搀金手，高立挌扬逼攻抖。盘旋左右脚来踳，调出五横三推肘。你行当面我行傍，你行傍来我直走。倘君恶狠奔当胸，风雷绞炮劈挂手。腾捶手，双打双砍双过肘。左右走手怕边拳，调出飞虹忽捉手。喝声打上下头虚，顾下还须上捉手。只些真诀是原传，还有通仙六只手。旂鼓拳，闪横拗步脚上前。高怕黄莺双拍手，低怕撩阴跨裆拳。挨靠紧追休脱手，会使斜横抢半边。长拳行着，凡打法行着多从探马起，直行虎打法三着，打左右七星拗步高探马惊法。右腿蹴惊，右手斩手，左手飞拳上脸，连右手拳一齐再发。搭脚进步高探马，左拳哄脸，右腿低弹，左腿右拳，飞拳上脸。倒身一踳倒插幡。高探马专打高探马，右腿惊左腿，左腿上踳。玉女穿针，高探马变一条鞭。右拳惊右腿，随拳窝里暗出倒马?四平变身法，回身勒马听风。诸势俱打一腿六腿，左右通用。本家俱有短腿可破，又有还腿可用。一钻左上右钻右上左钻一踳左颠右颠右颠左踳左偷右踳右偷左踳踳一蹴一挂一跟一低弹演法。凡学腿，先虚学，踢开腿后，依法演习。钻腿，虚学踳腿，悬米袋或蒲团学。蹴腿，虚学或用柱挂。