苏佳宁没有走，她留下来继续练习，她的道理很简单：刚教的新动作，现在大脑记忆最深刻，趁着这个机会多练习，效果最好。她心中默想着动作要领，一遍又一遍地练习着，汗水早已湿透了她的练功服，她浑然不觉，也不知过了多长时间，她突然眼前一黑，一下子摔倒在地板上，猛然觉得头疼恶心，出了一身冷汗，她想喊，她想站起来，但是浑身一点力气也没有，一动不能动，她晕了过去……
　　孙卉她们回到寝室才发现佳宁没回来，起初大家没在意，知道她肯定还在练功，等她们吃完午饭回来，休息了一会儿后，佳宁还没回来，孙卉有些着急了，“佳宁怎么还没回来，不会有事吧？”
　　“午饭也没吃，下午还有一节素质课呢，不吃饭怎么行？”
　　“就是，要不，咱们去把她拉回来，谁跟我去呢？”
　　“孙卉，我跟你一起去。”董晓萱道。
　　“我也不放心，我也去。”李梦瑶也站起来。
　　她们三人再见到苏佳宁时，只见她卷曲着身子趴在地板上睡着了。“佳宁，佳宁，你快醒醒。”三个人叫着。
　　苏佳宁迷迷糊糊地听到有人叫她，她费力地睁开眼，看到自已头上三张写满焦急的脸，“你们怎么了。”佳宁问。
　　“我们怎么了，你先看看你躺在哪睡觉呢？快起来吧，咱们回寝室去。一会儿还要上素质课呢。”三人七嘴八舌地说道。
　　“佳宁，快喝杯热水，我这儿还有几块牛肉干，不吃该过期了，你帮我吃了吧。快点吃，马上换好减肥衣，要上课了。”孙卉一边说，一边递给佳宁牛肉干和热水，自已又在换衣服。
　　下午的素质课上，周茵老师发现苏佳宁的表现很不好，腹背肌本是她的强项，但50个一组的练习苏佳宁做到后来根本做不到位。“苏佳宁，你今天是怎么回事？头与屁股的夹角要做到90度，你做到了吗？刚才的仰卧起坐也不到位，一会儿罚你再做5组。”
　　苏佳宁喘着气努力做腹背肌训练，她感到力不从心，心中想着再提一口气坚持下去，但全身的肌肉好象不听话了，怎么也完不成，她心中一急，突然一阵恶心。“老师，我去卫生间，我有些恶心。”说着，她急冲出排练厅。
　　卫生间里，苏佳宁大口大口地呕吐，但吐出来的都是黄绿色的水。
　　“苏佳宁，用凉水拍拍脑门，喝口热水，休息一下，进来练功，心里不要总想着不舒服。”周老师一面盯着把杆上的学生的动作，一面大声提醒苏佳宁。
　　一堂一个半小时的素质课总算是结束了，周茵快步朝楼下走去，忽听身后有人小声叫了句：“周老师。”周茵扭身一看，孙卉来到了她的身边。“什么事，孙卉？”
　　“今天上午芭蕾课结束后，佳宁没回寝室休息，午饭也没吃，一直在练功，她都晕倒了，所以素质课她体力跟不上。”孙卉道。
　　周茵停下了脚步，她回头寻找着苏佳宁，但没有见到，“会不会又要加练？”她心中想道。“苏佳宁，快下楼回去休息。”
　　“周老师，我在这儿。”苏佳宁最后一个从排练厅出来。
　　“下楼回寝室休息，晚自习自已悠着点，不要太疲劳。”
　　周茵一边说一边急走，她还要去看看她的小班学生们。她不知道，一直没说话的苏佳宁跟着她走到楼梯口，等她去小班寝室后，又一个人偷偷往七楼上的小排练厅跑，不料，迎面碰上了郑文辉，“郑老师好”
　　“你好，你上楼做什么？”
　　“我练会儿功。”
　　“好，不要太累了，早些吃饭，晚自习再练。”郑文辉下了楼，一面掏出手机给周茵打电话“你还有事吗？没事最好，我在校门外面等你。”
　　他发动好车，看到周茵走出校门，他打开车门，周茵坐好后，他启动了车。“你大班的苏佳宁越来越自觉，最近进步挺大，对自已要求挺严，我看大有希望。”文辉道。
　　“这孩子挺用功，我也发现她现在能力很强，和孙卉不相上下。听孙卉说，今天上午你教的新动作她对自已不满意，中午没吃饭，泡在排练厅里，都晕倒了，下午素质课体力有些差，我怕她又要加练，硬是让她和我一起下楼回寝室休息去了。”
　　“我刚才还见她一个人上楼到七楼小排练厅去了。”
　　“什么？……停车，她准是等我走了以后，又偷偷回去加练了，这样不行，停车，咱们得回去看一看。”车还没停稳，周茵就下了车，跑向路旁那家很不错的馅饼店。“给我来一个牛肉馅饼，再来一份拌黄瓜，一杯热豆浆，麻烦您快点包好吗，我要带走。”
　　“文辉，咱们回学校去看看苏佳宁，这样大的体力消耗，再不吃饭，要是病了可怎么得了？”周茵一脸的焦急。
　　七楼排练厅里，佳宁大汗淋漓，对着镜子，双腿起跳，但总是高度不够，在空中打击的时间不足，显得匆忙混乱。“怎么回事呢？连动作都完不成，还怎么熟练呢？下周的选拔赛上还指望它出彩呢。”她心急如焚。
　　突然，一阵急促的脚步声响，周老师和郑老师冲进门来。“苏佳宁，你怎么这么不听话，连老师也敢骗。”虽说话说得很重，但周老师的语气充满温柔。
　　“老师，我……对不起，我只是想把您今天教的动作做好，不是有意骗您的。”佳宁有些慌乱。
　　“不管你心里再急，也要注意休息，注意营养，没有精力体力做保障，你下得功夫越大，生病受伤的机率就越高，最后只好卧床休息，那样才是耽误时间呢。”郑文辉将热豆浆递到佳宁手里。
　　“先休息一下，喝点豆浆，把馅饼吃了，这馅饼是牛肉馅的，既有劲，热量又低，最适合你吃了。”
　　苏佳宁接过馅饼，一边大口吃，一边用毛巾擦着汗。
　　“我刚才看到你的起跳了，你的起跳动作有些问题，才导致你跳起高度不够，空中打击动作因为时间短做不充分。你看你的跟腱这样长，弹跳力应该不错，主要就是起跳有问题，你看仔细了，要这样跳，才会有高度，同时空中姿态优美，你看清楚了吗？”
　　苏佳宁吃着馅饼，看到郑老师的示范，她如梦初醒，终于找出自已跳跃高度不够的问题所在了，她高兴地笑了。
　　“苏佳宁，吃完东西马上回寝室休息，你这样偷着练，不听老师的话是非常危险的，容易受伤和过度疲劳，如果你想有充沛的精力和体力参加下周的选拔赛，你就听老师的话，今天晚上好好休息，可以多吃一点水果，补充一些维生素，尽快恢复体力，听明白了没有？”
　　“听明白了，我马上回去休息。”苏佳宁喝完最后一口豆浆。