日本新国立剧院是东京一座非常有影响力的大剧院，走进剧院，苏佳宁只感到这座剧院的雄伟与富丽堂煌，不论是墙壁、座椅还是卫生间的水龙头，都光洁照人，舞台的灯光更是绚烂明亮，正在走台的是俄罗斯的姑娘们，东欧的美女世界闻名，俄罗斯的芭蕾更是在芭蕾界让人仰视。后面紧跟着的是奥地利的姑娘，再后面是美国的……苏佳宁望着这些金发碧眼的同行们在台上大跳、旋转、做着各种优美的难度动作，她的心里自卑极了。轮到她们走台时，她已经有些不知身在何处的感觉了，在台上做了哪些动作，怎样下的台，她完全不知道。回到酒店后，她躺在床上不知想些什么。“佳宁，你怎么那么紧张啊，你放松一点，不然明天的比赛你的发挥肯定不好。”孙卉道。
　　“我也想不紧张，可是做不到，你是怎么放松的，快告诉我。”
　　“我也紧张，但是一想，这样多的选手，都是芭蕾强国的优秀选手，我能与她们一起比赛，即使输了，也是虽败尤荣，如果发挥好了，也许成绩会不错，索性拼一回。这样一想，觉得紧张也没用，就好一些。”孙卉坐在床上，头靠着床头说道。
　　苏佳宁没有说话，这些道理她也知道，但她内心深处还有一个结：我来参赛，就是想拿个好成绩，以此回报妈妈，如果成绩不理想，怎么面对妈妈呢？这些话她说不出口。
　　夜深了，旁边传来孙卉均匀的呼吸声，苏佳宁却怎么也睡不着，这一天来的新鲜事物太多了，飞机、空姐、蓝天、白云、剧院以及参赛选手，当然还有要命的时差……这一切都让苏佳宁的大脑处于高度兴奋状态，她无法入睡，为了尽快入睡，她紧闭双眼，但眼前总是出现各种光怪陆离的景象，就这样，她迷迷糊糊不知到什么时候才睡去。
　　电话铃响了，周老师的声音“起床吧，去吃早饭，然后收拾东西去剧院。”
　　一夜没怎么睡，即便睡着了，也一直在做梦，起床后的佳宁感到非常疲惫，精神不太好。
　　“苏佳宁，你的精神状态不是太好，是不是一夜没休息好？”周茵老师问道。
　　“总也睡不着，后半夜也不知什么时候迷迷糊糊算是睡着了，但是一直在做梦，现在总想睡觉。”苏佳宁情绪很沮丧。
　　“太紧张了，从来也没参加过这样大型比赛，赶快吃点东西吧，吃完后马上到剧院，得提前2小时画好妆候场。”周老师说道。
　　“孙卉，你紧张吗？”苏佳宁端起杯来喝了一口牛奶。
　　“我也紧张，可能昨晚上比你早些睡着了，所以今天精神好些。这儿煎的鳕鱼真不错，你尝尝吗？”孙卉道。
　　“我吃什么都是一个味儿，只想喝粥，没有粥就喝点牛奶好了。”
　　“你太紧张了，这才几点？才早上6点，上午还有比赛呢，这样吧，你再吃一个汉堡，里面是大虾，多吃些优质蛋白，你的精神会很振奋。”孙卉帮苏佳宁拿了一个汉堡。
　　剧院的化妆间里，十分拥挤，却非常安静，大家都在紧张地化妆，化好妆后的苏佳宁里面穿着单薄的演出服，外面裹了件肥大的外套，和孙卉来到排练厅开始热身，她望着离她不远处几个浅黄头发，雪白皮肤的女孩儿，只见她们穿着足尖鞋在地板上练习旋转与大跳，只见这个高个儿女孩儿一个漂亮的阿桑不累（指芭蕾中的双起双落跳），连着旋转了十几圈儿，然后接了一个大跳，轻盈稳当地落地，动作干净利落，“好漂亮的旋子啊。”苏佳宁悄悄地对孙卉说道。
　　“很漂亮，但你做的这个动作比她的更漂亮。”孙卉不眨眼地盯着这个金发女郎。
　　“怎么可能呢？你是在鼓励我吗？”苏佳宁不相信。
　　“骗你干什么？你看不见自已的动作，等你上场时，我给你录相，你自已去比较吧。”孙卉道。
　　两个人正悄声议论着，突然看到王团长和周老师一起走了进来，只见周老师冲她俩个招手，她俩忙跑过去。
　　“你们准备得怎么样？演出需要的东西一定要再仔细检查一遍，不要有遗漏。热身一定要做得到位，避免比赛时受伤。”王团长不急不徐地一一嘱咐道。
　　简短的开幕式后，比赛开始了，最先出场的是奥地利选手，她跳的是舞剧《胡桃夹子》里的一段独舞。
　　演员们一个个地登台亮相了，苏佳宁越看越紧张，“她们发挥得真好，动作真规范。”苏佳宁悄声自语道。
　　“你说得对，欧洲人在跳他们本土的宫庭舞，她们的形体也最适合芭蕾，可以说芭蕾舞就是为她们的形体设计的，可是你没瞧出来吗？她们的难度根本没有咱们的高。”听到话声，苏佳宁吃惊地一回头，看见乔力站在自已旁边，刚才她的自言自语全让他听见了。
　　“是吗？我光顾欣赏她们的舞姿了，忘了看难度了。我注意看看啊。”佳宁说道。
　　“你看，这段《阿斯米拉达》（经典芭蕾舞剧之一，表现的是〈巴黎圣母院〉的故事），她的旁腿做成前旁腿了，要是你去跳，肯定是正正的旁腿出去，还有，她的吸腿跳动作，右脚只抬到小腿肚上，没有吸到膝关节旁边，根本没有咱们的动作规范，你不用怕。”
　　的确，前面几位选手的舞蹈表现力很强，但在难度上和技术技巧规范上还是差了一些，佳宁心稍安了一些。
　　“你们几个都出来，热热身，我不放心你们的状态。”周老师说。
　　四个人在候场区里加紧热身，“佳宁，你过来一下。”周茵老师在门口悄声叫她。
　　“周老师，你找我？”苏佳宁跑过来问道。
　　“韧带、关节都活动开了吗？”周老师用手捏着佳宁的背肌。
　　“活动开了，我也注意保暖了。”佳宁答道。
　　“你坐下，闭上眼睛，我帮你放松一下精神。”
　　苏佳宁依言坐在椅子上，周老师一面在她的背部、肩部、腰部和手臂处按摩，一面轻声细语地对她说道：“佳宁，不要紧张，你闭着眼听我说，我和王团长他们看了几个人的演出，心里面很有底，你们几个人的实力还是很强的，动作难度高，咱们准备了二个多月时间，付出了那么多的汗水，得大奖是特别有希望，上场后不要想别的，只要把平时练习的水平拿出来就够了，你现在在心里把这段舞的每一个动作默默地过一遍，把要领再想一想，咱们花费了那样多的精力，团里这样重视这次比赛，咱们准备得很充分，又花了一大笔经费，如果不是看到你们几个人有这个实力拿奖，你想想，团领导会组织你们参赛吗？可见咱们是志在必得，所以，不要怀疑自已的实力，只要正常发挥就行，我的意思你明白了吗？”周茵老师轻柔的按摩和舒缓的声音让苏佳宁感到内心一阵宁静，她轻松了许多。
　　“好了，你现在要做的是注意保暖，不要让身体凉下来，安静地候场，养精蓄锐，等候比赛。”